Spustite juho na nogo ali pa pazite na steno - preden to veste, imate napihnjen, otekel, zdrobljen prst. Ali morate trpeti skozi črno-modri prst, ali pa ga lahko zdravite? Črtasti prst je boleč, zato ga ne trpite. Za diagnozo se posvetujte z zdravnikom. Sprejmite ukrepe, s katerimi boste ozdravili prste, hkrati pa jih zaščitili pred nadaljnjo bolečino.
Korak 1
Naredite si prstni trak. Če vidite svojega zdravnika, lahko vzame rentgen, da se prepričate, da je prst zlomljen. Težko je postaviti na majhen prst, vendar se lahko poškodovana številka poveže z bližnjim prstom, da se ozdravi. Tapanje prsta mora opraviti zdravnik, vendar vam lahko pokaže, kako to storiti, tako da ga lahko posnamete doma.
2. korak
Peljite prst. Črtasto prst je oteklo in boleče, ledenik pa lahko ohladi vročino. Vsakih nekaj ur nanosite ledger na prst, vendar ne več kot pol ure naenkrat. Vzdolžite ga tako, dokler se počutite boleče in dokler led nudi nekaj olajšanja.
3. korak
Vzemi bolečino. Protivnetna bolečina lahko pomaga ublažiti bolečino in oteklino z zdrobljenim prstom. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kaj je varno za vas in ne vzemite zdravila predolgo, ne da bi vaše zdravniško soglasje.
4. korak
Podpirajte svoj boleči prst. Da bi olajšali otekanje, ravnajte z nogo na nekaj višine. Podprite ga na vzglavniku in držite nogo povzdignjeno nad srcem.
5. korak
Zaščitite prst. Pomiri se z vadbo in aktivnostjo, dokler se ne zdravi s prsti, kar lahko traja od štiri do šest tednov. Nosite zaščitne čevlje s trdnimi podplati in če vam jih priporoči zdravnik, uporabite hlačke, dokler se ne ozdravi.
Stvari, ki jih potrebujete
- Tape
- Bolečine
- Stezniki
- Čvrsti čevlji
Nasveti
- Naredite vse od sebe, da zaščitite noge od poškodb, da preprečite zlomljeni prst.
Opozorila
- Dajte svojemu prstu dovolj časa za ozdravitev in upoštevajte vsa naročila svojega zdravnika.
