Jogurt vsebuje živi koristne bakterije, imenovane probiotiki, ki pomagajo prebavo in povečujejo imunski sistem. Poleg tega kalcij krepi mišice v spodnjem požiralniku in pomaga preprečevati refluks kisline. Dannon Activia jogurt vsebuje probiotike in je dober vir kalcija. Izberite nizko-maščobne ali brez maščob različice Activia - živila z visoko vsebnostjo maščob poslabšajo refluks kisline, glede na West End Endoskopski center v Pensilvaniji.
Probiotiki in prebava
Več kot 100 trilijonov bakterij in kvasa živi v vašem prebavnem traktu; pomagajo pri prebavi in ohranjajo delovanje imunskega sistema tako, da vam omogočajo, da učinkovito absorbirajo hranila iz živil, ki jih jeste. Activia vsebuje specifični sev Bifidobacterium, imenovane Bifidus Regularis, ime blagovne znamke Bifidobacterium lactis DN-173010. Po podatkih Dannona "Activia z Bifidus Regularis pomaga uravnavati prebavni sistem." Probiotiki prav tako spodbujajo pravilnost, zaustavljanje diareje in pomoč pri zdravljenju sindroma razdražljivega črevesa, plina in napihnjenosti.
Pekoča zgaga
Ko se sfinktorska mišica na dnu požiralnika ne zapira pravilno, se v požiralniku dvigne želodčna kislina in nenasičena hrana, kar povzroči zgago in refluks kisline. Hrana z visoko vsebnostjo kalcija okrepi vaše ezofagealne mišice in pomaga preprečevati refluks kisline. Activia, kot večina jogurta, je dober vir kalcija. Čeprav vsebnost kalcija spreminja glede na raznolikost in okus, nekateri izdelki Activia vsebujejo do 20 odstotkov RDA za kalcij v enem samem 4-oz. služijo. Izberite jogurt brez maščobe ali malo maščobe, saj lahko vsebnost maščob v polnem mleku oslabi sfinktrno mišico v spodnjem požiralniku.
Serving Size
Ena služba Dannon Activia je 4 oz., Vendar na spletnem mestu Dannon ugotavlja, da bo dnevno jedo do tri obroke, kar bo pomagalo čim bolj izkoristiti prednosti zdravila Bifidus Regularis in spodbuditi pravilnost. Vsebnost hranilne vrednosti se razlikuje med neobdelanimi in polnimi maščobnimi aromami Activia; različice z nizko vsebnostjo maščob povprečno okoli 70 kalorij na serviranje, medtem ko imajo polne maščobe različice dvakrat toliko kalorij. Če se odločite, da boste na vašo prehrano dodali tri obroke zdravila Activia, izberite nižje kalorične okuse.
Zaključek
Linija izdelkov Dannon Activia, ki vključuje jogurt, pijače za tekočine iz jogurta in jogurte, pomešane z vlakninami, žitnimi ali granolnimi, so lahko del zdrave prehrane za spodbujanje pravilnosti, pomoči pri prebavi in morda pomagajo preprečiti refluks kisline. Obstaja veliko vzrokov refluksa kisline - od debelosti do nosečnosti in anatomskih nenormalnosti, kot so hiatalne kile. Jesti nizko vsebnost maščobnega kalcija, bogatega z jogurtom, bi lahko pomagal preprečiti refluks kisline, odvisno od vzroka - toda izguba teže in reševanje drugih osnovnih zdravstvenih težav je običajno potrebno.
