Kalij je pomemben mineral za pravilno delovanje vaših celic, tkiv in organov. Prav tako je elektrolit, snov, ki izvaja električno energijo. Pomembno za pravilno delovanje srca je kalij pomemben tudi za prebavo in mišično funkcijo. Živila, ki so bogata s kalijem, vključujejo meso, nekatere vrste rib, kot so losos, mlečni izdelki, stročnice in vrsto sadja in zelenjave, ki vključuje banane, citruse, avokado, paradižnike in kantaloupe.
Nizki kalij
Nizek kalij se imenuje hipokalemija. Preveč kalija je znano kot hiperkalemija. Nizke vrednosti kalija v vašem sistemu lahko povzroči prekomerno natrija, driska, bruhanje, prekomerno znojenje, podhranjenost, bolezni malabsorpcije, kot je Crohnova bolezen, in nekateri diuretiki.
Nevarnosti
Nizka raven kalija je lahko smrtno nevarna. Lahko povzroči paralizo mišic, vključno s srčno mišico. Simptomi hipokalemije vključujejo telesno šibkost, pomanjkanje energije, mišične krče, težave z želodcem in nereden srčni utrip. Obstajajo tudi drugi simptomi, kot so slaba kroženja, modrikasto obarvanost kože, sindrom kronične utrujenosti, diabetes, ušesne bolezni, edem, nespečnost in glavoboli. Nizka raven kalija je lahko povezana tudi s slabim zdravjem kosti in visokim krvnim tlakom, poroča Medicinski center Univerze v Marylandu. Visoka koncentracija kalija je lahko tudi nevarna, upočasnjuje srce na kritične ravni.
Glavobol
Glavoboli pridejo v oblike napetostnega glavobola, najpogostejšega tipa; migrene; klaster glavobol; in sinusni glavoboli. Napetost glavobolov povzročajo tesne mišice v ramenih, vratu, lasišču ali čeljusti. Napetost glavobolov lahko sprožijo stres, depresija, anksioznost, pomanjkanje spanja ali alkohola.
Kalij in migrena
CAMBIA je zdravilo za zdravljenje migrenskih glavobolov. Uporablja kalijev bikarbonat za pospešitev dobave aktivne sestavine v zdravilu, diklofenak, v vaš sistem. Kalijev bikarbonat sam po sebi ne zdravi migrene, temveč naredi CAMBIA hitrejšo zdravilno učinkovino. Varnost in učinkovitost CAMBIA za grozdne glavobole ni bila dokazana. Če imate glavobole migrene, se pred uporabo zdravila CAMBIA posvetujte s svojim zdravnikom.
Premisleki
Dr. George Obikoya, ki piše za spletno stran The Vitamin Nutrition Center, pravi, da je kalij naravni bolečine. Pomaga zdraviti kose in modrice ter prispeva k občutku dobrega počutja. Prav tako pomaga nadzorovati konvulzije, glavobole in migrene. Kot je bilo že omenjeno, lahko glavobole povzročijo nizke vrednosti kalija.
