Plesni ples je odšel v mainstream, ki se pojavljajo v telesih, vsakdanjih in televizijskih oddajah. Če je vaš cilj izguba teže, lahko storite veliko slabše, kot se pridružite trendu. Kombinacija treninga moči in kardiovaskularne vadbe, ki je del vsakega plesnega razreda - ali uspešnosti - lahko zagotovo pomaga pri izgubi teže.
Kalorije Burned
Koliko kalorij, ki jih opečete med plesom na pole, ni verjetno krmilo za pomembno medicinsko študijo, zato so nekateri zainteresirani plesalci in fitnesi poučevali srčne opazovalce in opravili svoje raziskave. Njihovi rezultati so se gibali od najmanj 120 kalorij na uro do več kot 300. Vaši rezultati se bodo razlikovali glede na številne dejavnike, vključno z vašo starostjo, telesno težo in sestavo ter intenzivnostjo vaše vadbe.
Vendar je še več
Preprosto kurjenje kalorij dejansko ni dovolj za izgubo teže. Prav tako morate jesti uravnoteženo prehransko bogato dieto z zmanjšano kalorijo, tako da ne boste samo pojedli kalorij, ki ste jih tako težko izgubili. Prižgejo 3.500 kalorij več, kot ste vzeli v rezultatih v izgubi 1 funt telesne maščobe.
