Medtem ko obstaja veliko zdravil na recept za izboljšanje moških erekcij, nekatere raziskave kažejo, da lahko nekateri vitamini in dodatki tudi pomagajo. Ker so erekcije posledica povečanega pretoka krvi v penis, vam bodo pomagali vitamini, ki izboljšajo kroženje. Enako velja za vitamine in dodatke, ki pomagajo pri sproščanju gladkih mišic, ki pomagajo razširiti stene arterij.
Vitamin E
Vitamin E že dolgo povezuje z večjim spolnim delovanjem, deloma zato, ker je povezana s proizvodnjo spolnih hormonov, kot je testosteron, po Discovery.com, in ker je vitamin E bistven za dobro cirkulacijo in zdravje mišic.
Vitamin C
Poleg krepitve vašega imunskega sistema je vitamin C pomemben tudi za ohranjanje zdravja vaših arterij, glede na fundacijo Vitamin C in Ameriško združenje za srce. Študije kažejo, da vitamin C pomaga izboljšati funkcijo endotelija (obloge arterij), kar je bistveno za zdrave erekcije.
Vitamin B Complex
B vitamini ponujajo veliko koristi za zdravje, čeprav so tisti, ki so povezani z vitalnostjo in pretokom krvi, tisti z največjim potencialom za izboljšanje erekcije. V skladu z Care2.com je vitamin B1 (tiamin) odgovoren za povečanje energije in cirkulacije, medtem ko je vitamin B3 (niacin) vključen v proizvodnjo in sintezo spolnih hormonov, pa tudi zdravo cirkulacijo. Vitamin B12, morda najpomembneje, je bil povezan s preprečevanjem impotence.
