Veliko vadbenih strojev je danes na trgu. Eden, znan kot Exerciser 2000 Elite, je chi stroj, ki se prodaja na 349,95 $. Nekateri uradi za kirotrak, bolnišnice in masažne klinike uporabljajo ta stroj za svoje paciente in stranke ter so na voljo tudi za domačo uporabo, v skladu z OptimalHealth2000.com. Težava s tem strojem je, da se šteje za pasivni aerobni vadbeni stroj; če je vaš glavni cilj izguba teže, uporaba Exerciser 2000 Elite ne bo pripomogla k doseganju tega cilja.
Zgodovina
Prvi Chi stroj je izumil japonski znanstvenik Dr. Shizou Inoue, in se imenuje Sun Ancon. Po mnogih letih raziskav je ugotovil, da telo povečuje absorpcijo kisika s premikanjem telesa na stran, v osmih gibanjih, v skladu s Chi Machine International. Orient je tovrstno gibanje vadil že več kot 200 let, predvsem pa ročno; maserica zgrabi gležnje posameznika in jih ziblje ob strani, kar ustvarja enako cirkulacijo po celotnem telesu.
Funkcija
Exerciser 2000 Elite stroj deluje tako, da leži na hrbtu in varuje gležnje v stroj, v skladu z OptimalHealth2000.com. Nato nežno premakne telo v osmico gibanja, kar omogoča sklepanje v hrbtenici in bokih ter še naprej sprošča mišice v hrbet.
Aerobna vaja
Aerobna vadba povečuje vaš srčni utrip in nato spali kalorije. Hitrejši srčni utrip povečuje pretok krvi v pljuča in mišice. MayoClinic.com ugotavlja, da oseba potrebuje 30 minut dnevne aerobne vadbe; premikanje velikih mišic v nogah, bokih in rokah bo vaše srce utrip hitreje, razširiti vaše krvne žile in prenašati več kisika po telesu.
Pasivna aerobna vaja
Exerciser 2000 Elite se šteje za pasivno aerobno vadbo, ker ne povečuje srčnega utripa in ne povzroča stresa na sklepih, kot bi lahko naredila nekaj aerobnih vaj. Nihanje gibanja pomaga popustiti tesne mišice v nogah, kolenih, bokih in abs. Za tiste ljudi, ki so poškodovani in / ali iščejo majhen učinek vadbe, je ta naprava lahko koristna, ugotavlja OptimalHealth2000.com.
Premisleki
Vaše telo na tem stroju ne bo opeklinilo veliko kalorij, ker se strinjate in naprava teče vaše telo. Če želite porabiti kalorije, mora vaš srčni utrip zvišati 75 do 80 odstotkov normalnega srčnega utripa. To je mogoče doseči le z aerobnimi vadbami, kot so hojo, plavanje, kolesarjenje in vse ostalo, kar povzroči srčni utrip vsaj 20 minut.
