Slišali ste vse šale o kolesarskih sedežih in njihovi interakciji s anatomijo moškega spola, vendar, ko ste po vožnji s kolesom dejansko razvili bolečine v testisih, to ni več smešno. Na srečo je rešitev lahko tako preprosta kot hitra zamenjava opreme ali orodja, čarobna beseda pa je "oblazinjenje". Če bolečine v vratih pridejo z zvišano telesno temperaturo, komolci ali drugo poškodbo, se obrnite na zdravnika.
Izberite sedež
Očitno je težko sedlo lahko bolečine v testisih, vendar se v perinealnem predelu lahko zgosti preveč plišasti in na koncu povzroči še večjo težavo. Poiščite svojo osebno Goldilocks sedlo, vendar ne ocenite s splošno oblazinjenjem - temeljite na svoji odločitvi, kako dobro "hribi" podpirajo vaše sitne kosti, svetuje spletno mesto Nasveti za vožnjo z motornimi vozili. Vsak je zadnjič drugačen, zato poskusite različne širine. Če je preozka, boste še naprej zdrsnili naprej in zdrobili svojo moškost. Če je preširoko, bo vsaka stopnja vpetja še naprej pomirjala stegna, kar odpira celo vrsto težav. Formule za izbiro sedla ni na voljo, vendar ima nekaj specialnih koles za kolesa pripomoček, ki lahko meri širino vaših sitnih kosti, da bi zožil polje.
Spremeni kratke hlače
Če ste vlagali v plenične podobne hlače s kolutom, ki so zelo napolnjeni s kolesom, da bi zbrali vaše mednožje, ste morda naredili več škode kot dobro. Tako kot super-plišasto sedlo se lahko preveč debela obloga zgosti in ustvari pritisk na napačnih mestih. Bolje je, če imate lažji premaz, ki se premika lažje, saj zmanjša tlak in trenje, ki lahko povzročijo bolečino.
Clean It Up
Ko govorimo o kratkih hlačah, jih vzemite takoj po vsaki vožnji in vedno začnite s čistim parom. Tam se znojite, ko se vozite, toplota in tema pa se združita z vlago, da ustvarite popolno podlago za bakterije, ki lahko povzročijo rane v sedlu in okužbe testisov, podobnih pljučnim izpuščajam. Sprehod po vaših kratkih hlačah po vožnji je kot ponujanje običajnega rastnega medija in ponovna uporaba kratkih hlač, ne da bi jih spirali, je podobno kot potapljanje vaših predelov v dobro inkubirano bakterijsko kulturo. Območje čistite čisto in pred vsakim vožnjo uporabite protibakterijsko mazivo, da odstranite odrgnine, ki okužbam dajejo mesto za ujetje.
Vstani
Kolesarjenje je lahko grobo, zlasti med težko vožnjo, ko mlečna kislina teče skozi vaše noge, vendar se ne leni. Ostanek, ki sedi v času vaše vožnje, izpostavlja vaše modrice travmi vibracij na cesti, zato ni nič čudnega, da so boleče. Ni vam treba stati naravnost navznoter, kot v notranjem kolesarskem razredu, ampak samo dvignite rit s sedeža, ko naletite na udarce, majhne hribe, zavoje ali posebej skalnat teren. Boste zgradili močnejše mišice stegen, in vaše testise bodo imeli boljšo zaščito kot katera koli sedla ali oblačila za hlače, ki bi jih lahko kdaj zagotovili.
