Najstniki potrebujejo redno fizično aktivnost, da ostanejo zdravi in da se izognejo bolezni in bolezni, pojasnjuje KidsHealth. In na srečo, najstniki lahko uživajo igrati zunaj enako kot mlajši otroci. Igranje zunanjih iger daje tujcem možnost, da postanejo aktivni in ustvarjajo navade pri vadbi, bo zdaj vašo najstnike postavil na življenje fizičnega zdravja.
Odbojka zabava
Towel Ball zahteva fokusiranje in timsko delo, pravi Terry Orlick, avtorica "Cooperative Games and Sports: Radostne aktivnosti za vse". Postavite mrežo za odbojko zunaj in dovolj brisač, tako da vsak par najstnikov ima eno brisačo. Najstniki pridejo v parov, vsak drži na enem koncu brisačo. Žoga se sproži preko mreže, le z brisačo. Vsakič, ko ekipa na nasprotni strani mreže ujame žogo z brisačo, zasluži eno točko. Preden pošlje žogo nazaj čez mrežo, potem ko je ujeta, je treba žogo prenesti na nov par, tako da ima vsakdo priložnost, da odbije žogo čez mrežo. Predvajanje se nadaljuje, dokler ena ekipa ne doseže vnaprej določenega rezultata. Orlick priporoča zmanjšanje velikosti brisač ali igranje v snegu, da dodaja dodatne izzive v igri.
Teen-ustrezna oznaka
Zajemanje zastave je hitra igra, ki zahteva strategijo in timsko delo. Razvrstite najstnike v dve skupini in poiščite veliko, odprto površino za igranje. Prepričajte se, da ni nevarnosti izklopa in vedno igrajte to igro čez dan. Vsako skupino dodelite ozemlju. Vsaka ekipa prejme zastavo, cilj igre pa je najti in zajeti zastavo nasprotne ekipe. Za zajemanje zastave nasprotne ekipe, morajo igralci potegniti na svoje ozemlje in ga vzeti, ne da bi jih ujeli in postavili v "zaporu". Prva ekipa, ki uspešno ujame nasprotno ekipno zastavo, je zmagovalec.
Naredite prelaz
Joe Rhatigan in Rain Newcomb, avtorji »Run, Jump, Hide, Slide, Splash: 200 najboljših iger na prostem Ever«, priporočamo Ultimate Frisbee kot igro, ki jo bodo najstniki uživali zunaj. Najbolje je igrati v parku ali na drugem velikem območju, ki omogoča vožnjo in skakanje. Igra zahteva osem ali več mladih, razdeljenih v dve enaki ekipi. Označite dve liniji cilja, ki sta oddaljena približno 100 čevljev. Vsaka ekipa bo stala za eno od golov linij. Ena ekipa začne igro z metanjem frizbeja v drugo ekipo. Ekipa, ki ujame frizbi, jo prestavlja med svoje igralce, ko se premikajo proti cilju nasprotne ekipe. Igralec, ki drži Frisbee, ne more premakniti nog, ko ujame, dokler ne preide na frizbi drugemu igralcu. Točka se doseže vsakič, ko je ekipa sposobna uspešno doseči Frisbee nad golom linije druge ekipe. Če je prestop izpuščen, druga ekipa dobi Frisbee, kjer je bil padel. Prva ekipa, ki je dosegla 21 točk, je zmagovalec.
