Kickboxing je oblika borilnih veščin, ki je pridobila pozornost preko programov za zmanjšanje telesne teže, aerobnih videov in tekmovanj po vsej ZDA. Kickboxing je šport, v katerem sodelujejo moški in ženske, ki ponujajo kardiovaskularno vadbo, pa tudi uči samoobrambo. Preden začnete s kikiburškim razredom, investirajte v pravo orodje, da boste varni in udobni.
Udobna oblačila
Pri treningu kickboxinga se priporoča udobna oblačila, kot so sweatpants ali druga aktivna obraba. Oblačila morajo biti dovolj robustna, da omogočajo popolno gibanje v rokah in nogah med vsakim premikom kibirk.
Rokavice
Rokavice so potrebne, ko kibarokanje zaščitite svoje roke in zagotovite nekaj zaščite nasprotniku pred silo vaših zadetkov. Uporabite lahko različne rokavice, odvisno od tega, ali se usposabljate, aerobni boks, varčujete ali se borite.
Povoji
Obloge mehke gaze se običajno ovijejo okoli rok pod rokavicami, pri čemer so ročne zavoje omejene do maksimalne dolžine 3-1 / 2 m med bori. Ročne povoji zaščitijo vaše zapestja in roke pri sparingu, udarcu v vreči za vadbo ali med bori.
Zaščita glave
Pravilno nameščena zaščita glave je potrebna tudi pri kickboxingu. Z udarci v glavo ali udarci z glavo na tla lahko resno poškodujete možgane. Nosilna zaščitna pokrivala kickboxing pomaga absorbirati posnetke na glavo.
Zobna zaščita
Zobna zaščita je potrebna tudi v primeru neposrednega napada na obraz ali udarca na tla. Cenovno ugoden ustni ščit lahko ščiti le zgornje zobe, vendar združenje World Kickboxing priporoča individualno opremljen zobni ščitnik ali ščitnik za žvečilni gumi. To zagotavlja, da se bo ščit ustrezno prilegal v usta in ker bo ustrezal zgornjim in spodnjim zobam, vam lahko pomaga zaščititi pred izgubo zob, zlomom vaše čeljusti ali celo pretiranim pretresom.
Groin zaščita
Zaščita groinja je priporočljiva tudi za moške, vendar je na voljo tudi za ženske. Zaščita groina se razlikuje od osnovnih atletskih podpornikov z vgrajeno skodelico ali polne kompresijske kratke hlače z vgrajenim varovalom za dimljenje.
Zaščita prsnega koša
Za ženske, ki so kikboks, je priporočljiva tudi zaščita prsnega koša, ker je območje prsi bolj občutljivo kot moški prsni koš. Zaščita prsnega koša je lahko bodisi popolnoma zaščitna prsna zaščita do prsi, ali nedrček z vgrajenimi ali odstranljivimi zaščitnimi trda školjkami. Moški lahko med treningom in sparingom nosijo tudi ščitnike prsnega koša.
Lasje
Če imate daljše ščipe ali dlje lase na splošno, boste želeli lasje kravato ali naglavni trak, ki lahko pomagajo zadržati lase iz oči in obraza. To zagotavlja, da lahko vidite, hkrati pa vam omogoča, da se osredotočite na šport, ne da bi morali odstraniti vaše lase iz oči.
Shin Guards
Shin straže se navadno uporabljajo samo za namene usposabljanja. Ti so obvezni za amaterske kickboxing bout, vendar ne vedno med profesionalno igro.
