Če želite izračunati točen datum spočetka, morate poznati začetni datum zadnjega menstruacijskega obdobja, koliko dni v menstruacijskem ciklusu ali ko ovulirate. Če nimate teh podatkov, lahko s pomočjo ultrazvoka in vašega zdravstvenega delavca delate nazaj od roka vašega roka. Pomembno je vedeti, da se 80 odstotkov otrok rodi v roku 2 tednov po datumu rojstva, vendar se manj kot 5 odstotkov otrok rodi po natančnih rokih.
Korak 1
Odštejte 266 dni, kar je 38 tednov od datuma zapadlosti, da poznate datum zasnove. Vaš zdravstveni delavec vam lahko pomaga pri določanju roka vašega roka z uporabo ultrazvočnih slik in razporeditvi rasti vašega otroka.
2. korak
Dodajte 14 dni na začetni datum zadnjega menstruacijskega obdobja. To bi moral biti datum ovulacije. Pojav se pojavi v 24 urah po ovulaciji. Če je vaš cikel daljši ali krajši od 28 dni, ta izračun ne bo povsem točen.
3. korak
Sledite svoji ovulaciji za natančen datum spoznanja. Eden od načinov za sledenje ovulaciji je s pomočjo bazalnega temperaturnega odčitka z uporabo bazalnega termometra, ki je bolj občutljiv kot navaden termometer. Takoj, ko se zbudiš, pojdite na ustno temperaturo, preden stopite iz postelje. Med ovulacijo bo vaša temperatura nekoliko zvišana.
4. korak
Uporabite komplet za napovedovanje ovulacije doma, ki je na voljo v večini trgovin z drogami. Podobno kot preskus nosečnosti zazna hormonski vzpon v urinu. Med ovulacijo je val lutinizirajočega hormona; to je najbolj natančen način za odkrivanje ovulacije doma. Pojav se pojavi v 24 urah po ovulaciji.
Stvari, ki jih potrebujete
- Koledar
- Ultrazvok
- Bazalni termometer
- Komplet napovedovanja ovulacije
Nasveti
- Poiščite spremembe v sluzi materničnega vratu kot znak očitne ovulacije.
Opozorila
- Vaš najbolj ploden čas je celoten teden ovulacije in spolni odnos do 5 dni, preden lahko pride do ovulacije v nosečnosti.
