Magnezij je četrti najvišji mineral v telesu. Potrebujemo ga za močne kosti in zobe, zdravje živcev, mišic in imunskega sistema. Če jeste zdravo prehrano, ki vključuje zelenjavo, oreške, stročnice, zrnje in meso, verjetno izpolnjujete priporočene količine magnezija v prehrani. Če je vaše telo pomanjkljivo, lahko povečate svoje ravni z uporabo magnezijevega olja na kožo.
Proizvodnja
Magnezijev klorid se komercialno nabira iz oceanske vode in iz Mrtvega morja. To naredimo tako, da izhlapi vodo in nato odstranimo sol in sulfate. Postopek privede do magnezijevega klorida, ki se prodaja v obliki suhih kosmičev ali tekočine, imenovane magnezijevo olje. Čeprav je magnezijevo olje občutljivo kot olje, to ni resnično olje, ker temelji na vodi. Izdelan je iz enega dela magnezijevega klorida in šest delov vode.
Pomanjkanje
Magnezij je bistvenega pomena za pravilno zdravje. Priporočeni vnos je od 300 do 360 mg za ženske in od 400 do 420 mg pri moških. Čeprav pomanjkanje ni pogosto, je lahko stranski učinek pri jemanju nekaterih zdravil, pomanjkanja kalcija, kirurških posegov, opeklin ali težav z absorpcijo hranil. Simptomi pomanjkanja segajo od občutka utrujenosti in nerodnosti do trzanja mišic in težav s spominom. Eden od načinov, kako naša telesa nadomestijo nizke koncentracije magnezija v krvi, je vlečenje kalcija iz zob in kosti, da bi povečali raven kalcija.
Zobje
Naša telesa shranjujejo več kot 60% magnezija v kosti in zobe. Magnezijevo olje nima neposrednega učinka na zobe, ampak na ravnovesje drugih mineralov, ki imajo učinek. Če imate pomanjkanje magnezija, imate morda spremenjeno razmerje mineralov kalcija in fosforja v krvi in slini. Sčasoma lahko to neravnovesje povzroči oslabljene zobe. Študije so pokazale, da imajo zobje brez zob in imajo več kot dvakrat večjo vrednost magnezija kot zobje z votlinami.
Namen
Naša telesa absorbirajo in uporabljajo polovico magnezija, ki jo dobivamo skozi naše prehrane. Zaradi tega so prehranski dodatki učinkovitejši, če jih jemljete v majhnih odmerkih večkrat na dan. Magnezijevo olje je alternativa za ljudi, ki poiščejo peroralne dodatke neprijetno ali pa so slani in grenak okus neprimerni. Sporočanje olja v vaši koži naj bi tudi zagotovilo hitrejše in večje koristi.
Uporaba
Magnezijevo olje se trži kot tematsko zdravljenje, ki ga vaše telo absorbira skozi kožo. Čeprav je varno jemati v notranjost, je zasnovan tako, da ga damo na kožo ali ga masirate, tako da ga je mogoče učinkoviteje absorbirati v mišice in kri. Magnezij lahko absorbira tudi z dodajanjem olja v kopel. Če ožge ali draži kožo, se olje lahko razredči z vodo do ravni, ki se počuti udobno.
