Eating ledu ali pitje ledu vode je blizu vrha seznama pomočnikov prehrane, ki ga mnogi priporočajo gurus izgubo teže. Nekateri celo trdijo, da se ga lahko uporablja kot metoda izgube teže.
Kaj Burns Calories
Pravzaprav žvečenje in požiranje ledu ne izgori več kalorij kot žvečenje ali požiranje nekaj drugega podobne velikosti in doslednosti. Kaj opeklina kalorij, glede na fitnes trener Ben Cohn, se segreva toliko ledu do telesne temperature. To zahteva energijo in kalorije so le ena oblika.
Specifični kalorični opekline
Ogrevanje ledu do telesne temperature opeče približno 1 kalorij za unčo. To pomeni, da boste izgubili 1 funt z jedjo 1,5 tone ledu.
Drugi uteži za led
Čeprav so kalorije, ki jih požgamo z jedjo ledu, nizke, osebni trener Bill Phillips ugotavlja, da lahko jedo ledu pomaga zmanjšati dele. Če jedo led ali pijemo ledeno vodo pred obroki, boste pri tem obedovali manj. Phillips priporoča ledeno ali ledeno vodo kot vaš prvi odgovor na hrepenenje po obroku med obroki.
