Mleko daje telesu bistvene hranilne snovi, vitamine in beljakovine. Kalcij in vitamin D, dve glavni sestavini mleka, pomoč pri močnem oblikovanju kosti in zob, zaradi česar je vitalna pijača še posebej za rastoče otroke in starejše ženske, ki jim grozi nastanek osteoporoze, bolezni, ki oslabi kosti in sproži zmanjšanje kostne gostote. Nekateri ljudje uživajo velike količine mleka, kar je lahko posledica osnovnih pogojev, prehrambenih omejitev ali psiholoških želja. Tisti, ki imajo željo po mleku, morajo spremljati njihovo porabo, da bi ugotovili vzrok.
Omejitev prehrane
Mleko, čeprav je zdravo, ima nezaželene nasičene maščobe, ki škodijo kateri koli prehrani. Ko ljubitelji mleka odstranijo ali omejijo porabo mleka, se lahko razvijejo težnje. Zadolževanje ali odvračanje od mleka vpliva na vaše najvišje cilje urejanja teže. Če zanemarite željo, lahko pride do prevelike potrebe po pitju mleka. Po porabi se razvijejo čustva krivde in še enkrat se izogibate mleku, dokler ne pride v stik s kakšno drugo napravo. Rešitev bi bila zamenjava celotnega ali 2-odstotnega mleka z mlekom brez maščob in kontrolo dela.
Fizična pomoč
Bolniki in raziskovalci opisujejo mlečno željo in porabo kot sredstvo za slabost telesa. Študija primera, ki jo je objavil nemški časopis za psihiatrijo, je ocenila 46-letno žensko, ki je na dan pospravila 4 do 5 litrov mleka, da bi ublažila šibkost telesa. Fizični in psihološki testi so bili normalni; ko pa ni pila mleka, ni mogla opravljati svojih dnevnih nalog.
Mlečna odvisnost
Raziskovalna literatura kaže, da lahko hrepenenje velikih količin mleka kaže na racionalno zasvojenost. V "Journal of Economics Economics" je poročala študija Auld in Grootendorst, 2004, ki je ocenila zasvojenost mleka v primerjavi z jajci, pomarančami, jabolkami in cigaretami. Rezultati so pokazali, da je mleko močno zasvojenost, kar vodi do želja po mleku.
Mlečna alergija
Cravenja so pogosta pri tistih, ki so razvili alergijo na mleko. Pojav simptomov, ki vključujejo koprivnico, bruhanje, drisko, trebušne krče in srbenje kože, se lahko pojavijo med nekaj minutami do nekaj ur po porabi. Ne mešajte alergij na mleko s preobčutljivostjo na mlečne beljakovine ali laktozo; niso enaki pogoji. Nestrpnost običajno povzroča napihnjenost, drisko in plin, kadar se porabijo različni mlečni izdelki.
Nosečnost
Ni skrivnost, da veliko nosečnic hrani hrano, ki so jo prej sovražila, kot je mleko, medtem ko se izogibajo bivšim udobnim živilom. Brez dvoma je mleko koristno za vas in za vašega otroka, zato ga dodatek k vaši gestacijski prehrani je pametna ideja, vendar pazite, da boste porabili velike količine. Laktozo v mleku lahko zlahka razbije vaš prebavni trak. Preizkusite učinke mleka na vaš prebavni sistem, medtem ko doma ugotovite, kako dobro vaše telo obravnava vašo novo najljubšo pijačo.
