Nosečnice se pogosto počutijo preobremenjene z neskončnimi seznami stvari, ki bi jih morali in ne bi smeli jesti med nosečnostjo. Ker prepelica v Združenih državah ni priljubljena izbira hrane, je težko dobiti informacije o varni porabi med nosečnostjo. V večini primerov je prepelica v nosečnosti povsem varna in ponuja vašim rastočim plodom nekaj dragocenih hranil. Ob ječo prepelice vzemite običajne varnostne ukrepe glede varnosti hrane in se posvetujte s svojim zdravnikom za pomoč pri izbiri hranilne snovi med nosečnostjo.
Prepelica in nosečnost
Pediater William Sears v knjigi »Knjiga o nosečnosti« pojasnjuje, da je perutnina, kot je prepelica, varna za nosečnice. Najpomembnejša živila za izogibanje nosečnicam so mehki siri, deli mesa, ribe z visoko vsebnostjo živega srebra, kot so losos in tuna, surova jajca, surove školjke in prekajeni morski sadeži.
Prekliči varnost
Nezahtevana prepelica lahko povzroči zastrupitev s hrano, sistemsko okužbo in poškodbo ploda, ki se ga razvija. Poskrbite, da bodo vaše prepelice temeljito pripravljene in pripravljene pod sanitarnimi pogoji. Prepelice, vzrejene na industrijskih kmetijah ali ubitih v naravi, lahko predstavljajo nekaj zdravstvenih tveganj. Antibiotiki in hormoni, ki se krmijo s perutnino, so teratogeni, nevarni povzročitelji, ki lahko povzročijo škodo med nosečnostjo, če jih zaužijejo v določenih obdobjih razvoja ploda, glede na nevrologinja Lise Eliot v svoji knjigi "Kaj se dogaja tam?" Medtem ko so divje prepelice na splošno varnejše, je nemogoče vedeti, ali je ptica izpostavljena različnim onesnaževalcem in drugim nevarnim kemikalijam, zato morajo nosečnice storiti previdnost in se izogibati divjemu prepeliču. Nekatera onesnaževala, po Eliotu, delujejo tudi kot teratogeni.
Prepeljena jajca
Prepeljena jajca so varna za nosečnice, dokler so sveža in temeljito kuhana. Izogibajte se jajčecam, ki slabo motijo, imajo rjavi odtenek v rumenjaku ali pa je pretekel njihov rok veljavnosti. Runny, nerazrezana jajca predstavljajo zmerno grožnjo zastrupitve s hrano, v skladu s Sears, in se jim je treba izogibati.
Quail Nutrition
Quail ponuja nosečnicam več prehranskih koristi. Tako kot drugi mesni izdelki so v beljakovinah zelo pomembni, kar je ključnega pomena za pravilno razvijanje možganske fetusa, kot pravi Eliot. Prekajeno meso ne vsebuje nasičenih maščob in je visoko v "dobrem" holesterolu.
