Magnezij je mineral, ki je ključnega pomena za delovanje telesa in njegovo zdravje, še posebej pa koristi tistim z Raynaudovim sindromom. Obstajajo zdravila za to stanje, vendar dodatek magnezija lahko pomaga zmanjšati simptome pri nekaterih posameznikih. Pred uporabo magnezija za zdravilo Raynaud se pogovorite s svojim zdravnikom, da se prepričate, ali je za vas varno.
Raynaudov sindrom
Raynaud-ov sindrom, znan tudi kot Raynaudova bolezen, je stanje, v katerem prsti in prsti postanejo plitki ali modri zaradi zmanjšanja krvnih žil. Pogoj lahko vpliva tudi na nos, ušesa in ustnice, po Medicinskem centru Univerze v Marylandu. Vaši prsti in prsti se lahko med epizodo zvijajo ali počutijo hladne, kar je običajno posledica stresa ali hladnega vremena. Točen vzrok ni znan, vendar pa dejavniki tveganja vključujejo kajenje cigaret, nekatera zdravila, prejšnji ledeni kamenček in druge zdravstvene težave, kot so lupus ali artritis. Poleg sprememb življenjskega sloga za zmanjšanje stresa, izogibanje kofeinu in redno vadbo, zdravljenje lahko vključuje tudi zdravila. Pogovorite se s svojim zdravnikom o Raynaudovem sindromu in kakšne možnosti zdravljenja so najboljše za vas.
Magnezij
Po navedbah nacionalnega zavoda za zdravstveno varstvo prehranskih dodatkov je magnezij četrti najpogostejši mineral v telesu. Približno polovica telesnega magnezija je shranjena v kosteh, ostalo pa najdemo v organih in tkivih, z 1% v krvi. Ta mineral pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi, spodbuja zdrav imunski sistem, pomaga vzdrževati normalen krvni tlak in pripomočke z delovanjem mišic in srca. Prehrambeni viri vključujejo mandlje, pšenične otrobe, arašidovo maslo, lečo, banane, sojo, ovseno kašo in morski psi.
Učinki magnezija na Raynaudov sindrom
Če imate Raynaudov sindrom, vam lahko dodatek magnezija koristi. Medicinski center University of Maryland priporoča, da trikrat na dan vzamete 200 miligramov magnezija z obroki za Raynaudov sindrom. To lahko pomaga razširijo krvne žile, tako da lahko kri priteče na prste in prste. Članek iz leta 2008 v "Rheumatology International" navaja, da so ugotovili, da imajo posamezniki s fibromialgijo, ki lahko sovpadajo z Raynaudovo boleznijo, manjše vrednosti magnezija v serumu kot zdravi preiskovanci. Na splošno ni pomanjkanja raziskav o specifičnem odnosu med magnezijem in Raynaudovo boleznijo, zato se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom in ugotovite, ali vam to lahko koristi.
Premisleki
Pred uporabo magnezija za Raynaudov sindrom se pogovorite s svojim zdravnikom, da se prepričate, ali je varno za vas. Da bi se izognili neželenim interakcijam, ji povejte o vseh drugih zdravilih in dodatkih, ki jih jemljete. Magnezij ne pomeni zamenjave zdravljenja, ki vam ga je predpisal vaš zdravnik; to je zgolj dopolnilo in ne sme pomagati vsem.
