Zaradi številnih vzrokov, vključno z virusi, napadi žolčnika, prenajedanjem, alergijami na hrano ali motnjami črevesja se lahko pojavijo krči, bolečine v želodcu, napihnjenost in plin. Nenormalnost in napenjanje se lahko odzivajo na zeliščna zdravila; vendar lahko tudi zelišča povzročijo neželene učinke. Posvetujte se z zdravnikom, če se odločite za uporabo zelišč za zdravljenje želodčne motnje in napihnjenosti.
Mint
Družina mete vključuje moko, matice in baziliko, vsa zelišča, ki so lahko v pomoč pri zmanjševanju napenjanja v želodcu in plinu. Minta pomirjajo v prebavnem traktu in raztopijo velike plinske žepe, ki prispevajo k napihnjenosti, v skladu s "The Green Pharmacy Herbal Handbook." Obstaja več načinov za uporabo kovnic za pridobitev olajšave. Preprosto žvečite na listu sveže mete ali bazilike če imate nekaj, ki rastejo v loncu ali na vašem dvorišču, dodajte nekaj kapljic izvlečka v vročo vodo, da naredite pomirjujoč tonik. Pripravite čebulo krompirja s svežimi ali suhimi zelišči ali uporabite pripravljene žajbice. Sipajte ves dan za olajšanje brazgotinjenja in plina bolečina.
Aktivirani oglje
Aktivno oglje izhaja iz gorenja, karbonizirane vegetacije in se uporablja za lajšanje raznih težav v želodcu in trebuhu. Znano je predvsem, da absorbira zaužitne strupe in je prav tako koristno pri zmanjševanju napihnjenosti, ki je posledica prenajedanja in slabega prebava, kjer je očitna gniloba. Poleg tega je aktivno oglje odlično za lajšanje neprijetnega vonja pri prehodu plina.
Čeprav se aktivno oglje tehnično ne šteje za zeliščo, prihaja iz rastlinskih virov in zaslug, ki so vključeni v seznam zelišč in zdravil za lajšanje napenjanja v želodcu. Lahko povzroči blage neželene učinke, če se porabi preveč. Če se pojavijo črne blato ali zaprtje, ga prenehajte uporabljati.
Zeleni čaj
Zeleni čaj pomirja prebavni trakt in vsebuje spojine, znane za lajšanje črevesja žolčnika in napihnjenosti, po Medicinskem centru Univerze v Marylandu. Zeleni čaj je na voljo v suhi, ohlapni obliki ali kot pripravljene žličke in ekstrakt. Izvleček je lahko lažje prenašati v torbici ali aktovko; vendar pijača samega čaja ponuja dodatno korist, da se lahko sprostite, medtem ko jemljete odmor, kar lahko pomaga prebavo in lajšanje bolečine v napihnjenosti. Zeleni čaj vsebuje kofein, ki lahko povzroči neželene učinke pri tistih, ki so občutljivi. Lahko povzroči živčnost in nespečnost. Če ste občutljivi na kofein, kupite brez kofeina zelenega čaja, ki vsebuje enake zdravilne spojine.
Ginger
Ginger je kulinarična zeliščna in zdravilna vrsta številnih prebavnih motenj, ki povzročajo napenjanje, napenjanje in želodčno razburjenje. To je še posebej dobro za tiste, ki trpijo zaradi bolezni gibanja, in spodbuja prebavo, ki pomaga prehrani hitro od želodca skozi črevesje. Zaradi povečane hitrosti prebave, ingver pomaga preprečiti napihnjenost, saj sistem razvija več motnosti ali gibanja. Ginger lahko pomaga pri zmanjševanju bolečin, napenjanja in slabosti med napadi žolčnika.
