Sprijaznimo se s tem: Kourtney Kardashianova žareča koža in tesna fizika sta nesreča. Zvezda "Ohranjanje z zvezdo Kardashians" in mati treh otrok resno skrbita, ko gre za njeno prehrano - ki je povsem ekološka in ne vsebuje glutena in mleka, mimogrede - vendar je nedavno pokazala, kako natančna je na dnevnem osnove.
V svojem najnovejšem delovnem mestu je 38-letnica razkrila skrivnost njenemu fenomenalnemu telesu in je veliko bolj dostopna, kot bi pričakovali: dva posnetka jabolčnega kis na dan.
"Vsako jutro, ko se zbudim, vzamem kolagenske dodatke na prazen želodec. Približno 20 minut po kolagenu ponavadi pijem eno žlico organskega jabolčnega kisu, pomešanega v kozarec vode, "piše ona. "Obe navadi imata tone zdravstvenih koristi, ki vplivajo na vse od vaše kože do načina, kako vaše telo predeluje hranila." (FYI: Čeprav je res, da ima jabolčni kis v korist, so njegove moči močno precenjene).
Prav tako bo vzela veganski probiotični strel, ki ji sledi domači avokadovski puding, ki vsebuje E3Live modro-zelene alge, beljakovine v prahu iz kostnega brozga in olje MCT. "Potrebno je le nekaj minut, da zagotovim zdrave maščobe, da mi dajo energijo pred vadbo."
Za zajtrk bo Kourtney imela svežo ovseno kašo na pečici ("trenutek ni tako dober zate!"), Ki je na vrhu s sadjem in cvetnim prahom ali medom. Potem bo kosila na solati za kosilo, skupaj s piščancem ali lososom ter domačim balzamičnim ali ingverjem, sledi kozarec vročega zelenega čaja.
Pripravlja tudi popoldne prigrizke, obrača se na "svežo zelenjavo s humusom avokada, surovimi mandlji ali nekaj svežega sadja", piše ona. Nato pred večerjo pride njen drugi krog jabolčnega kis in probiotikov.
Kar se tiče glavnega dogodka? Kourtney pravi, da uživa juhe iz špargljev, sladkega krompirja ali pese. Ob občasnem zimskem večeru v Los Angelesu se bo odločila za puranje čilije. In tako kot ostali izmed nas, ki so se odločili za zdravo zdravo cel teden, Kardashian rad pripravi te jedi pred časom: "Običajno poskušam v nedeljo narediti juhe in čilije, zato imam dodatne dodatke v hladilniku, m zaseden v tednu. "
Ampak Kourtneyjevi absi niso narejeni samo v kuhinji: pet do šestkrat tedensko zaključi intenzivno jutranjo vadbo, ki lahko vključuje vse od sprintov na tekalni stezi do odpornosti in telesne vadbe.
Kourtney bi se lahko slišala kot celoten Spartan, toda ona želi, da naročniki vedo, da se tudi ona sama odpove enkrat: "Ker moraš živeti svoje življenje." Amen!
Kaj misliš?
Ali nameravate poskusiti orožje Kourtney Kardashian? Ali imate kakšno hrano, ki jo dnevno jedo? Dajte v razdelek o komentarjih!
