Optimalna prehrana Resna masa je visokokalorični dodatek z visoko vsebnostjo beljakovin, namenjen spodbujanju povečanja mišične mase in telesne teže. Medtem ko lahko Optimum Nutrition Serious Mass pomaga pri pridobivanju mišic, če jo uporabljate v povezavi s programom vadbe, lahko sproži tudi neprijetne neželene učinke. Ta izdelek zagotavlja 50 g beljakovin in več kot 250 g ogljikovih hidratov na porcijo. Kot pri vsakem dodatku se morate posvetovati s svojim zdravnikom, preden vzamete zdravilo Optimum Nutrition Serious Mass.
Fat Gain
Optimalna prehrana je resna masa vsebuje 1.250 kalorij na posodo, kar predstavlja 62,5 odstotka povprečnega dnevnega priporočenega vnosa 2000 kalorij. En kilogram maščobe vsebuje 3.500 kalorij, tako da če ste pojedli pri vzdrževalnih količinah kalorij in dodali eno serijo Optimum Nutrition Serious Mass do vaše redne prehrane, boste v treh dneh dobili 1 funtov. Vendar pa lahko izničite presežke kalorij z delom, ki srži kalorije in spodbuja pridobivanje mišic.
Težave z jetri
Vsaka porcija serije telesne mase Optimum Nutrition zagotavlja celotno dnevno priporočeno količino vitamina A. Torej, če uživate živila, ki so bogata z vitaminom A, kot so korenje, špinača in kale, imate lahko tveganje za preveliko odmerjanje vitamina A, ki se lahko povzroča težave z jetri. Resna masa vsebuje 50 g beljakovin na posodo, kar je tudi ves dan vredno; registrirana dietitka Katherine Zeratsky ugotavlja, da preveč beljakovin lahko povzroči ali poslabša obstoječe težave z jetri.
Kidney Damage
Optimalna prehrana Resna masa vsebuje kreatin, sestavino, ki se uporablja v številnih dopolnilih za spodbujanje mišične mase in povečanje moči. Če uporabljate resno mašo z drugimi dodatki, ki vsebujejo kreatin, ste morda v nevarnosti za poškodbo ledvic, saj Medical Medical University University v Marylandu ugotavlja, da je to stranski učinek kreatina. Registrirani dietetik Zeratsky pojasnjuje, da je lahko visok vnos beljakovin povezan tudi z okvaro ledvic.
Slabo vadbo vadbe
Eden od prednosti vadbe, kot je usposabljanje za odpornost, je izboljšanje občutljivosti na inzulin, ki pomaga telesu bolj učinkovito uporabljati insulin in zmanjšuje tveganje za povečanje maščobe. Vendar študija, objavljena v majski številki 2009 "Zbornik Nacionalne akademije znanosti", je pokazala, da poraba vitamina C in vitamina E v povezavi z vadbo preprečuje izboljšanje občutljivosti insulina, ki ga spodbuja vadba. Vsaka porcija Serious Mass vsebuje 100 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa obeh vitaminov. To lahko ovira vadbo vašega treninga.
