Prednosti rutinske vadbe, kot je vožnja, je veliko; vendar med vožnjo lahko občasno doživite bolečine, bolečine in neugodja. Simptomi, kot so glavoboli, hitri srčni utrip in težko dihanje, so lahko neškodljivi. Ti znaki lahko kažejo tudi na resnejšo osnovno bolezen.
Po mnenju MayoClinic.com glavoboli med vožnjo običajno niso vzrok za alarm in jih je mogoče zdraviti z zdravili brez recepta. Včasih pa so lahko glavoboli posledica resnega zdravstvenega stanja, kot je tumor, in zato zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč. Med hitrim srčnim utripom je hiter srčni utrip običajno normalen, vendar če se srčni utrip upočasni po relativno daljšem obdobju počitka in ga spremlja nelagodna kratka sapa, je lahko znak bolj resnega stanja.
Glavoboli
Glavoboli so povezani s številnimi vajami, kot so tek, plavanje, veslanje, tenis in uteži. Neškodljive, a neprijetne glavobole so ponavadi opisane kot utripanje in prizadenejo obe strani glave. Resne glavobole lahko na drugi strani spremljajo bruhanje, dvojni vid in izguba zavesti. Posvetujte se z zdravnikom, če med vadbo doživite glavobole in ugotovite, ali obstaja osnovna bolezen.
Hitro srčni utrip
Vaše srce naravno bije hitreje med izvajanjem vaje, tako da lahko dovolj nosi dovolj kisika za vse mišice in organe v telesu. Če srce utripa prehitro in daljše obdobje, kot je bilo pričakovano ali udobno, je lahko znak nekaj resnejšega, kot so bolezni srca, visok krvni tlak, stres ali reakcija na zdravila. Če se vaš srčni utrip med vadbo ne počuti normalno ali udobno, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.
Kratka dihanje
Ljudje, ki vadijo pogosto po dolgotrajnem dihanju po kakršni koli naporni vadbi. Če nepravilno dihanje traja dolgo po zaključku vaje, je najbolje, da zmanjšate intenzivnost vaše vadbe, saj je lahko znak, da je preveč težko. Kratko dihanje je pogosto povezano z boleznimi, kot so astma, bolezni srca in pljučne bolezni, kot so emfizem. Če je ta težava moteča, lahko vaš zdravnik opravi rentgensko preiskavo in opravi teste za oceno vzroka in določi najboljše zdravljenje za vas.
Preprečevanje / zdravljenje
Obstajajo številni načini za lajšanje in preprečevanje nekaterih simptomov med vadbo. Kajenje lahko povzroči in poslabša vse zgoraj navedene simptome; zato bo ustavitev verjetno pripomogla k zmanjšanju pojavljanja teh simptomov. Zdravila brez recepta lahko pomagajo pri lajšanju glavobolov in drugih manjših bolečin in bolečin. Zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik, lahko pomagajo pri zdravljenju srčnih aritmij. Ohranjanje zdrave, dobro uravnotežene prehrane vam bo pomagalo tudi pri obvladovanju stresa rutinske vadbe.
