Zdravljenje s toploto se uporablja za zagotovitev koristi za zdravje, od zdravljenja bolečine v sklepih artritisa do povečanega krvnega obtoka in zmanjšanja bolečine v mišicah po vadbi. Čeprav lahko izkoristite prednosti toplote v parnih sobah ali whirlpoolih, je uporaba vročih vlažnih brisač udoben in poceni način toplotne terapije. Brisače je mogoče uporabiti pred masažo, da povečate kroženje in pomagate pri zmanjševanju bolečin v mišicah.
Moist Heat Effects
Vlažni viri toplote - kot vroče brisače - hitreje in učinkoviteje prenašajo toploto na kožo in spodnja površinska tkiva kot pa suha vročina, v skladu s poročilom iz decembra 2013 v "Journal of Clinical Medicine Research". Uporaba vlažnih, vročih brisač tudi poveča pretok krvi na kožo hitreje kot suhi viri toplote, v skladu s študijo, objavljeno septembra 2009 v "Arhivi dermatoloških raziskav." Če se uporablja za zdravljenje bolečin v mišicah - kot je po intenzivni vadbi - uporaba vročih vlažnih brisač je najbolj učinkovita v prvih 24 urah, v skladu s študijo iz leta 2013. Za optimalne koristi zdravljenja z mišicami s povečanim pretokom krvi je lahko druga oblika vlažne toplotne energije najboljša, saj se brisače hitro ohladijo.
Vključevanje z masažo
Masaža zdravljenje povečuje pretok krvi in kožo temperaturo do 60 minut, v skladu z julijem 2010 "Journal of Alternative in dopolnilne Medicine" poročilo. Ker se vlažna toplota in masaža uporabljata za lajšanje bolečine v mišicah po vadbi, so te terapije pogosto vključene. Ena od možnosti je uporaba vročih vlažnih brisač po 20 minutah do 2 urah takoj po vadbi in sledite temu z masažo, ki se osredotoča na mišice, ki jih uporabljate pri vadbi.
Premisleki
Pred uporabo nanjo poskrbite, da temperatura vroče vode ne bo prevroča. Poleg tega, pred uporabo vročih brisač, preverite pri zdravstvenem delavcu, če imate že obstoječe zdravstveno stanje, ki vpliva na temperaturno občutek ali obtok, na primer sladkorno bolezen, visok krvni tlak ali bolezni srca.
