Smart Balance je podjetje, ki proizvaja prehrambene izdelke z zmanjšano vsebnostjo trans maščobnih kislin, maščobami in nasičenimi maščobami ter hrano z izboljšano prehrano. Podjetje proizvaja arašidovo maslo z več maščobnimi kislinami omega-3 zaradi vključitve lanenega olja. Ta vrsta arašidovega masla je le malo bolj zdrava od vas kot redno arašidovo maslo, ki vam zagotavlja manj nasičenih maščob in sladkorja. Eaten v zmernih razmerah je lahko maslo za pikantno maso s pametnim balonom del zdrave prehrane.
Kalorije
2-žlica. Vročanje masla s pijancem Smart Balance vsebuje 200 kalorij. Če uporabljate arašidovo maslo kot prigrizek, boste morda morali jesti manjši del, še posebej, če zaužijete arašidovo maslo z drugo hrano, kot so krekerji ali zelena. Načrt obroka lahko vsebuje prigrizke med obroki, vendar naj bi znašali od 100 do 200 kalorij. Redno arašidovo maslo je nekoliko manj kalorično - 195 kalorij na serviranje.
Maščoba
Pametno uravnoteženo maslo iz arašide je skoraj v celoti narejeno iz maščob - 77 odstotkov kalorij prihaja iz maščobe. 17 g maščobe na posodo bistveno prispeva k predlagani omejitvi od 44 do 78 g maščobe na dan ali 20 do 35 odstotkov vseh kalorij. To je dejalo, da je malo maščobe tip, ki ga zdravniki štejejo za nevarne, saj le 2,5 g prihaja iz nezdrave, nasičene maščobe. Redno arašidovo maslo vsebuje enako število maščob v gramih, vendar vsebuje 3,4 g nasičenih maščob.
Ogljikovi hidrati in vlakna
Ena služba masla za piling arašidov Balance vam ponuja 6 g ogljikovih hidratov ali 4,6 odstotka od 130 g, predlagane za dnevno porabo. To arašidovo maslo vsebuje 2 g vlaknin, vrsta ogljikovih hidratov. Vaš dnevni obrok načrt mora vključevati 25 do 38 g vlaknin.
Beljakovine
Vključno s pametnim balonom arašidovo maslo v vaši prehrani vam omogoča dostop do 7 g beljakovin. Beljakovina v tem arašidovem maslu se šteje za nepopolno - ne vsebuje vseh esencialnih aminokislin - če pa si maslo pavlino Balance arašid na kraki kruhovega kruha preneha, postane popolna. Vključite 46 do 56 g beljakovin v vašo prehrano vsak dan.
Vitamini in minerali
Smart Balance arašidovo maslo je bogat vir niacina ali vitamina B3. Vsaka porcija vam zagotavlja 20 odstotkov dnevne vrednosti tega vitamina, kar spodbuja zdravje vaše kože in živcev. Dobili boste tudi vrsto drugih vitaminov in mineralov: 10 odstotkov dnevne vrednosti vitamina E, 8 odstotkov tiamina, 5 odstotkov kalija in 4 odstotke dnevne vrednosti železa.
Natrija in sladkorja
Postrežba pametnega masla za arašidovo aromo vsebuje 110 mg natrija ali 7,3 odstotka predlagane mejne vrednosti 1500 mg. To je primerljivo z običajnim maslom iz arašidov, čeprav v redni arašidi vsebuje 2 g sladkorja - to je za 1 g več kot masla masla s pikantnim maslom Smart Balance. Vaša poraba sladkorja bi morala omejiti na 37,8 g ali manj na dan.
