Po mnenju Polarja, enega vodilnih proizvajalcev tehnologije za nadzor srčnega utripa, monitorji srčnega utripa podrobno prikazujejo učinek vadbe na telo z merjenjem srčnega utripa. Srčni utrip je izražen kot število utripov na minuto. Nadzorniki srčnega utripa bodo merili in zagotavljali vam podatke v več kategorijah, da bi vam pomagali pri doseganju ciljev vadbe.
Komponente osnovnega srčnega utripa
Osnovni monitor srčnega utripa je sestavljen iz oddajnika in sprejemnika. Oddajnik je običajno vodotesen pas, ki ga nosite po spodnjem prsnem košu. Polarusa.com navaja, da večina modelov običajno traja nekaj tisoč ur uporabe z izvirno baterijo. Današnji novejši modeli uporabljajo tudi tehnologijo, ki preprečuje navzkrižne pogovore z drugimi uporabniki in električnimi napravami, ki vam omogočajo natančno branje. Sprejemnik se običajno nosi kot zapestna ura in hrani vse vaše podatke.
Funkcije monitorjev srčne frekvence
Tipični monitor srčnega utripa je sestavljen iz več uporabnih funkcij. Povprečna frekvenca srčnega utripa vam omogoča, da poznate svoj povprečni srčni utrip od trenutka, ko najprej vklopite sprejemnik, dokler ne izklopite sprejemnika. Visoke in nizke funkcije vas obveščajo o najvišjem srčnem utripu med vašo vadbo in tudi najnižjo snemanje srčnega utripa. Če vnesete podatke o sebi, lahko nadzornik srčnega utripa izmeri tudi skupne kalorije med vadbo. Novi merilniki srčnega utripa vključujejo hitrost vašega stacionarnega cikla in uporabo tehnologije GPS, da vam povejo hitrost in razdaljo, ki jih pokrivate pri teku ali kolesarjenju, pa tudi pri srčnem utripu. V skladu z Garmin.com, današnji modeli višjega cenovnega razreda vam omogočajo tudi shranjevanje, analizo in skupno rabo svojih podatkov, tako da prenesete vse svoje uporabniške podatke na računalnik.
Prednosti spremljanja srčnega utripa
Glede na "Marathonguide.com" obstajajo številne prednosti za uporabo monitorja srčnega utripa. Dva najpomembnejša sta natančnost in enostavnost uporabe in merjenja srčnega utripa med vadbo. Ni več potrebe po prekinitvi vaše vadbe, da bi poskušali najti svoj impulz. Monitor srčnega utripa je sposoben prostoročnega delovanja in je zato natančnejši.
Premisleki pri nakupu monitorja
Če razmišljate o nakupu monitorja srčnega utripa, imate nekaj stvari, ki jih je treba upoštevati. Koliko funkcij bi želel imeti vaš monitor srčnega utripa? Ali je velikost vašega oddajnika in prejemnika kakršne koli skrbi za vas? Ali bo nadzornik srčnega utripa zelo enostaven za uporabo ali boste morali brati celoten uporabniški priročnik za njegovo uporabo? Eden od najpomembnejših razlogov je seveda tvoj proračun. Koliko ste pripravljeni vlagati v svoj monitor srčnega utripa, bo imela veliko vlogo pri odgovarjanju na ta druga vprašanja. V letu 2013 se cene gibljejo od 31 do 199 dolarjev ali več.
Zgodovina
"Polarusa.com" navaja, da je prva ideja za prenosni monitor srčnega utripa nastala leta 1975 na tečaju tek na smučeh. Izumil je kot pomoč za trening finske nacionalne smučarske reprezentance. V letu 1979 blizu Oulu na Finskem je družba Polar vložila svoj prvi patent za brezžični monitor srčnega utripa. Leto 1982 je izdelal prvi brezžični monitor srčnega utripa in za vedno spremenil način usposabljanja posameznikov in športnikov.
