Grenlandski sadje izvira iz Perzije in se zdaj goji po vsem svetu, vključno z Združenimi državami Amerike. Sadje in semena lahko porabimo surovo ali dodamo v posodo sladic in solate. Sok narave je bogat z antioksidanti, zlasti z vitaminom C. Čeprav se ne šteje za diuretik, ki lahko iz vaših tkiv privleče presežek tekočine, lahko sok narave zmanjša zadrževanje tekočine naravno. Zastajanje tekočin, znan tudi pod imenom edem, lahko povzročijo srčne težave, prekomerna poraba soli ali delovanje ledvic. Če se zdravite s tekočino, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Zadrževanje vode
Ko vaše telo zadrži vodo v svojih tkivih, to naredi, da razredči snov v krvi, kot je natrij, ali pa zmanjša delo, ki ga opravljajo srce in ledvice. Ne glede na vzrok je zadrževanje vode lahko neprijetno, še posebej zato, ker vpliva na noge, noge ali roke. Edem je mogoče identificirati tako, da nežno, vendar trdno pritisnete navzdol na natezano območje. Če območje postane belo, ima znatno upornost ali zadrži prstni odtis dlje kot običajno, verjetno ohranite tekočine. Ta pogoj se lahko pojavi tudi, če ste noseči ali tik pred menstruacijo.
Diuretiki
Če imate zaradi zdravstvenega stanja zadrževanje vode, vam lahko zdravnik predpisuje diuretična zdravila. Klinika Mayo pojasnjuje, da ta zdravila spodbujajo gibanje tekočin in natrija iz vaših tkiv in izven svojega telesa. Diuretiki delujejo tako, da povečajo sposobnost ledvic, da filtrirajo in izločajo tekočine. Druge uporabe diuretikov vključujejo zdravljenje rasti las z moškimi vzorci pri ženskah in ledvičnih kamnov. Obstajajo trije glavni diuretiki, pri čemer vsaka stimulira drugačno površino ledvice. Nekaterim ljudem je lahko predpisano več kot en diuretik hkrati, ali pa morda potrebujejo tudi druga zdravila za zdravljenje njihovega stanja.
Lastnosti sokovega limeta
Čeprav ima sok narave antioksidantne lastnosti, ki lahko pomagajo pri zdravljenju bolezni srca, se ne zdi, da imajo diuretične lastnosti. Dietetičarka Katherine Zeratsky iz Klinike Mayo ugotavlja, da lahko kateri koli sok ima diuretične lastnosti, če se uživa v dovolj velikih količinah, da spodbuja uriniranje. To vam bo pomagalo, da se vaše telo znebite odvečnih tekočin, ne da bi tvegali dehidracijo, kar lahko vodi k dodatnemu zadrževanju vode. Drugo sadje in zelenjava ter njihovi sokovi, pojasnjuje Zeratsky, imajo lahko podoben učinek zaradi njihove visoke vsebnosti vode.
Premisleki
Če ohranjate vodo, je vaš prvi zdravnik prvi korak pri določitvi osnovnega vzroka. Če vam zdravnik predpisuje diuretična zdravila, vam lahko bodisi spodbudite, da pijete več tekočin ali omejite tekočine, odvisno od vašega stanja. Zastajanje tekočine, ki ga povzroča prekomerna poraba natrijeve snovi, nosečnost ali PMS, se lahko razbremeni s sokom sokov sokov ali drugih tekočin, kot je voda. Sok narave je tudi vir dodatnih kalorij in naravnih sladkorjev, zato, če poskušate izgubiti težo ali imate sladkorno bolezen, pred uporabo tega sokova preverite pri svojem zdravniku.
