Melatonin je hormon, ki ga proizvaja črevesna žleza, ki se nahaja na dnu možganov. Melatonin lahko igra pomembno vlogo pri tem, da pomaga telesu ponoči spati in se zjutraj zbuditi. Pomaga tudi pri ohranjanju cirkadianega ritma svojega telesa, ki je v bistvu naravna ura vašega telesa. Vaše starostne vrednosti melatonina se lahko zmanjšajo, kar vam lahko otežuje spanje, ko postanete starejši.
Melatonin je hormon, ki ga proizvaja črevesna žleza, ki se nahaja na dnu možganov. Melatonin lahko igra pomembno vlogo pri tem, da pomaga telesu ponoči spati in se zjutraj zbuditi. Pomaga tudi pri ohranjanju cirkadianega ritma svojega telesa, ki je v bistvu naravna ura vašega telesa. Vaše starostne vrednosti melatonina se lahko zmanjšajo, kar vam lahko otežuje spanje, ko postanete starejši.
