Prvi McDonald's je odprl svoja vrata leta 1940 v San Bernadinu v Kaliforniji. To je bila pogonska restavracija z žara, ki jo vodijo Dick in Mac McDonald. Leta 1948 je McDonald's nekoliko spremenil svoj stil, v samopostrežno restavracijo s priljubljenimi 15-centnimi hamburgerji. V preteklih letih se je veriga razvila v mednarodni velikan, ki še vedno prikazuje hamburgerje, ki so verigo uspeli. Meni se je razširil prav skupaj z verigo restavracij, ki ponuja tudi desertne izdelke, vključno z majhnim konusom sladoleda vanilije.
Kalorije
Majhni vanilijski konus McDonald's vsebuje sladoled z manj maščobami. V tej 3,2 oz. Je 150 kalorij. sladica. Majhen vanilijski stožec, ki ga vzamete sami, ne vsebuje pretiranega števila kalorij in je sprejemljivo zdravilo, če se le občasno prepustite. Na podlagi splošne prehrane, ki vsebuje 2.000 kalorij na dan, majhni vanilijski stožec McDonald's zagotavlja 7,5% dnevnih kalorij. Seveda, če imate istočasno zelo visoko kalorično kosilo ali večerjo, je najbolje, da v celoti preskočite desert.
Maščobe in holesterol
Majhen vanilijski konus v McDonaldsu vsebuje 3,5 g skupne maščobe, z 2 g nasičenimi maščobami. Prav tako ima 15 mg holesterola. Maščoba je pomemben del vaše prehrane; potrebujete ga za absorpcijo določenih hranil in ohranite celične membrane nedotaknjene. Vendar ima preveč maščob v vaši prehrani lahko problem, vključno z večjim tveganjem za težave s srcem in povišano raven holesterola. Po mnenju MayoClinic ne smete imeti več kot 78 g skupne maščobe, 22 g nasičenih maščob in 300 mg holesterola vsak dan v vaši prehrani.
Ogljikovi hidrati in sladkor
Majhni vanilijski konus McDonaldsa vsebuje 24 g ogljikovih hidratov, od katerih je 18 g v obliki dodanih sladkorjev. Sladkor ponuja malo hranljive vrednosti, razen za dodatne kalorije. Dejstvo je, da jemanje veliko hrane z dodanimi sladkorji lahko privede do povečanja telesne mase in izgube zob. American Heart Association svetuje, da ženske ne dobijo več kot 100 kalorij od dodanih sladkorjev na dan in moški ne dobijo več kot 150 kalorij; pri približno 4 kalorije na gram, sladkor v majhni vanilijski stožec doda do 72 kalorij.
Natrij
V majhni vanilijski stožec McDonald's je 60 mg natrija. Potrebujete nekaj živil, ki vsebujejo natrij v vaši prehrani vsak dan. Natrij pomaga ohranjati krvni tlak in tekočine stabilen. Vendar pa jemanje preveč hrane, ki je veliko natrija, lahko sčasoma povzroči visok krvni tlak in bolezni srca. Po kliniki Mayo morate omejiti dnevni vnos natrija na manj kot 2.300 mg na dan. Majhen vanilijski stožec pri McDonaldsu ne dodaja večje količine natrija.
