Korejski rdeči ginseng, imenovani tudi kitajski ginseng ali azijski ginseng, se uporablja za zdravljenje zdravstvenih težav, izboljša vašo vzdržljivost in zmanjšuje stres, pravi Medicinski center University of Maryland. Vendar pa je pravilni odmerek odvisen od tega, kaj nameravate zdraviti. Ker korejski rdeči ginseng lahko škoduje v velikih odmerkih, se morate pogovoriti s svojim zdravnikom o natančnem znesku, ki ga morate jemati.
Standardna doza
Pravilni odmerek korejskega rdečega ginsenga je odvisen od stopnje ginsenozida, ki so steroidni glikozidi ali organske rastlinske spojine, ki jih najdemo le v ginsengu. Oba korejski rdeči ginseng in ameriški ginseng običajno vsebujeta približno enako stopnjo ginsenozidov, z izvlečki, ki vsebujejo 4 do 7 odstotkov. Na podlagi te ravni ginsenozidov se pravi odmerek od od 100 do 400 miligramov dnevno, glede na Drugs.com. Če uporabljate korejsko rdečo korenino ginsenga, po možnosti za čaj, je odmerjanje surovega korena od 0,5 do 3 gramov na dan.
Zdravljenje zdravstvenih pogojev
Azijski ginseng bi lahko zmanjšal vaše možnosti za prehlad. Če je to vaš cilj, vzemite 400 miligramov izvlečka na dan štiri mesece, priporoča Medicinski center University of Maryland. Na splošno 100 miligramov ekstrakta dvakrat na dan se uporablja za splošno imunsko zdravje. Da bi zmanjšali težave z erektilno disfunkcijo, lahko pri obolenju 900 mg azijskega ginsenga dvakrat ali trikrat na dan pomagate. Če želite povečati svojo vzdržljivost za šport, je priporočeni odmerek 2 grama korenine v prahu vsak dan ali 200 do 400 miligramov ekstraktne oblike. Korejski rdeči ginseng je lahko koristen tudi za lajšanje stresa. V tem primeru vzemite ekstrakt z najmanj 1,6 miligrami ginsenozidov dnevno.
Po ciklu
Korejski rdeči ginseng ni običajno nekaj, kar želite vzeti vsak dan, saj lahko izgubi svojo učinkovitost. Ponavadi ga morate vzeti v ciklu. Na primer, vzemite dodatke dnevno za približno dva do tri tedne. V naslednjih nekaj tednih prenehajte jemati skupaj. Nato v naslednjem dvotedenskem in tritedenskem ciklusu ponovno vzemite vsak dan. Cikli trajajo kratki ali daljši čas, odvisno od tega, kakšna bolezen poskušate zdraviti. Vprašajte svojega zdravstvenega delavca o idealnem časovnem okviru za vaše posebne potrebe.
Dodatek Opozorila
Preveč korejskega rdečega ginsenga lahko vpliva na vaše ravni energije. Visoki odmerki lahko povzročijo nered in živčnost, prekinejo vzorce spanja. Kljub redkosti lahko pride tudi do visokega krvnega tlaka, tesnobe, driske, glavobola, nizkega krvnega sladkorja ali krvnega sladkorja. Trava ima tudi slabe interakcije z vsemi vrstami zdravil, vključno s tabletami za krvni tlak, sladkorno boleznijo, stimulansi, diuretiki in zdravili proti bolečinam. Zato je nujno, da svojega zdravnika obvestite o vsem, kar jemljete, tudi če gre za zeliščno zelenjavo, kot je korejski rdeči ginseng.
