Dovolj je hudo, da ima glavobol, vendar če se s tem bolečino spremljajo krči v želodcu, se trpljenje samo okrepi. Včasih so težave nepovezane in zahtevajo ločeno obravnavo, vendar občasno oba izvirajo iz iste bolezni. Nekateri vzroki, v katerih so lahko prisotni glavobol in želodčni krči, vključujejo viruse, predmenstrualni sindrom, nosečnost, stres in neželene učinke iz medicine. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, da potrdite najboljšo zdravljenje na domu in zagotovite, da nadaljnja medicinska pomoč ni potrebna.
Korak 1
Pijte zeliščni čaj. Nekateri čaji, zlasti poprove mete in kamilice, imajo ugled za pomirjujoče glavobole in trebušne krče.
2. korak
Uporabite obloge. Topli kompresiji pomirjajo trebušne krče in glavobole. Lezite na hrbet v temni sobi in na želodec nanesite ogrevalno blazinico ali toplo krpo in toplo krpo na glavo in vrat. Možna sta tudi izmenična vroča in hladna obloga na glavi in vratu, opozarja MayoClinic.com.
3. korak
Pojdite na profesionalno masažo ali pa prosite prijatelja, naj jo da. Masaže lahko olajšajo glavobole in bolečine v trebuhu.
4. korak
Dvignite noge ali ležite na svoji strani s kolenastimi koleni. To je še posebej učinkovito pri menstrualnih krčih. Seznanjanje enega od teh položajev z nežno samo-masažo na trebuhu lahko tudi pomaga.
5. korak
Zdravljenje glavobola z zdravili. Če sumite, da je vaš glavobol napetost ali napetost, poiščite acetaminophen, ki je manj verjetno, da bo vznemiril želodec. Če imate pogoste glavobole, pa se lahko zgodi, da se pojavijo "rebound" glavoboli, ki so posledica prekomernega zanašanja na ibuprofen ali acetaminofen brez recepta.
6. korak
Jejte hrano, ki pomirja vaš želodec. Bolečine v trebuhu, ki so v naravi krči, namesto da bi zbrale ali prihajale v valovih, kažejo, da vzrok ni resen, ugotavlja MedlinePlus. Lahko kaže na plin ali želodčne žuželke. Najboljša hrana za te pogoje so mehke, mlečne hrane, kot so jabolčni jagode, riž in krekerji. Voda in druge tekočine lahko tudi pomagajo.
Stvari, ki jih potrebujete
- Grelna blazinica
- Krpe za obloge
- OTC zdravilo proti bolečinam
- Zeliščni čaj
Nasveti
- Poiščite druge simptome ali namige, ki vam pomagajo ugotoviti, kaj povzroča glavobol in trebušni krč. Če jih spremljajo vročina, bruhanje ali driska, imate morda virusni gastroenteritis, splošno znano kot želodčna gripa. Spremljanje vašega menstrualnega ciklusa vas bo pogosto opozorilo, če vam povzroča simptome PMS. Če ste začeli nov recept na recept ali hormonsko terapijo, so lahko krči in glavoboli neželeni učinki.
Opozorila
- Posvetujte se z zdravnikom, če sumite na nosečnost ali resno zdravstveno stanje, vključno z bakterijsko okužbo ali parazitsko okužbo, kot je toksoplazmoza. Še posebej pomembno je, da poiščete zdravniško pomoč, če že imate resno zdravstveno stanje, ki ogroža vaš imunski sistem, ker je lahko sekundarna bolezen večja grožnja za vas kot za splošno populacijo.
