Tako kot vse, kar bi bilo vredno v življenju, je za dosego brezhibne kože potrebno veliko časa in truda - tako je nemogoče, Ampak naredite nekaj sprememb v vašem režimu za nego kože, navadah ličila in prehrani, in verjetno boste opazili precejšnjo razliko v času.
Osnove kože
Najboljši izdelki za obraz so odvisni od vrste kože, vendar pri izbiri enega kot vsakodnevnega čistilnega sredstva bodite pozorni na sestavine. Poiščite blage izdelke, ki vsebujejo sredstva za globinsko čiščenje, kot je Kaolin, poseben ekstrakt gline, ki se že stoletja uporablja kot lepotna pomoč. Čistila, ki vsebujejo benzoil peroksid, so idealna za zdravljenje vnetnih aken (rdečih mozoljev), medtem ko so tisti s salicilno kislino običajno manj dražilni za občutljivo kožo in so idealni za boj proti komedonskim aknamom (bele glave in črne glave). Da bi dobili najboljše možne dolgoročne rezultate za vašo kožo, se posvetujte z dermatologom.
Šminke
Namesto lomljenja na celotnem obrazu temeljev, spot-zdravljenje temnih ali rdečih obližev. Prepričajte se, da so vaši izdelki označeni kot "brez olja" in "nekomedogeni" za zmanjšanje pojava zamašenih pore in posledičnih zlomov. Čeprav ličila je hitra rešitev čez dan, lahko škoduje vaši koži, če jo pustite čez noč - vedno spirajte dnevno umazanijo in olje pred spanjem.
Podrobnosti o prehrani
Izogibajte se rafiniranim ogljikovim hidratom, ki zvišajo raven insulina. Raziskave kažejo, da to povzroča reakcije, ki vodijo do zlomov. Naložite na beljakovine, sadje in zelenjavo ter popijte veliko vode, da koža hidrira. Odločite se za polno zrnje in pripravite mandljeve popoldanske pištole, namesto čipsa ali piškotka.
