Erektilna disfunkcija je preprosto nezmožnost vzdrževanja erekcije, ki je dovolj dolgo, da ima spolnost. Prej imenovana impotenca, je erektilna disfunkcija resen problem, ki prizadene več kot 80 milijonov moških po vsem svetu. Čeprav je morda neprijetno, da bi moški s svojim zdravnikom razpravljal o spolnih težavah, je ✓ erektilna disfunkcija večkrat simptom resnejšega zdravstvenega problema in jo je treba posvetiti zdravniku. Medtem ko na trgu obstaja več priljubljenih zdravil za zdravljenje erektilne disfunkcije, ima lahko tudi nekaj prehrambenih sprememb podoben učinek.
Lubenica
Glavna predpostavka za Viagro ali katerokoli zdravilo, ki se uporablja za zdravljenje erektilne disfunkcije, je njena sposobnost, da se omogoči sproščanje krvnih žil, kar olajša krvi za polnjenje penisa. Podoben učinek se pojavi pri luženju lubenic, v skladu z dr. Bhimu Patilem, ki je vodja univerzitetnega centra za izboljšanje sadja in zelenjave v kolidžni postaji.
Lubenica vsebuje citrulin, ki ga v telo pretvorijo v arginin. Arginin pomaga povečati dušikov oksid, kar je koristno za povečanje krvnega obtoka.
Ribe hladne vode
Ribe s hladno vodo vključujejo losose, tune, skuše in sardele. Te ribe imajo visoko vsebnost cinka, cink pa ima pomembno vlogo pri proizvodnji testosterona.
Granatno jabolko
Zdi se, da ima granatno jabolko več koristnih elementov, povezanih s spolnim delovanjem, vključno s povečanimi količinami sperme in izboljšanimi erekcijami. Študija, ki je bila objavljena v izdaji International Journal of Impotence Research iz aprila 2007, je pokazala, da je 47 odstotkov moških, ki so porabili sok narave v dveh štirih tednih, z dvotedenskim prekinitvijo, poročali o izboljšanih erekcijah.
Raziskovalci z Univerze v Kaliforniji, Los Angeles in Male klinike v Beverly Hillsu v Kaliforniji so pripisali izboljšanje antioksidantnih lastnosti granatnega jabolka, ki pomagajo pri krvnem obtoku.
