Spretnosti, potrebne za kopanje, se pridobivajo postopoma, otroci pa se bodo spoznavali z različnimi hitrostmi. Motivacija otrok za učenje je dejavnik, in vsak otrok ima edinstveno raven potenciala. Vaje, ki jih prakticiramo z otroki, lahko učencem pomagajo doseči svoj potencial v najkrajšem možnem času. Ko bodo otroci vadili, bodo postali bolj kompetentni pri spretnostih in se bodo samodejno začeli sami izvajati, kar bo vodilo k uspešnemu kopanju priznanih kapi.
Push in Glide
Ko otrok pridobi nekaj začetnega zaupanja v vodo, ga lahko poučite o nujni zgodnji sposobnosti potiskanja in drsenja. Na začetku ga lahko naučite, da začnete s stojnega položaja in potisnite tla bazena z nogami in dosežete ob bazenu. To je še posebej koristna vaja, če je otrok še vedno plavalec, saj uvaja spretnost, ki je podlaga za začetek in zavijanje plavanja. Nato lahko učite otroka, da se potisne stran in drsi do partnerja, ki ga lahko ujame. Ker se zaupanje izboljšuje, učenci lahko napredujejo na potiskanje, drsenje in stojijo sami.
Otroke bi morali naučiti, da to vajo izvedejo z raztegnjenimi rokami in se obrnejo v vodo s prsti. To uvaja poenostavljeno obliko telesa, ki je osnova za začetek in zavijanje plavanja ter pravilen položaj telesa za plavanje pred spanjem.
Sprednja puzna noga Kick Drills
Za nogo spredaj je značilno stalno, izmenično delovanje. Obstaja več ur, ki jih lahko uporabite za predstavitev tega elementa kapi otrokom. Uvodni vrtalnik je udarec nog, medtem ko držite tirnico ob strani bazena. Poučevalne točke, ki jih je treba poudariti, so, da je treba prstne hlače kazati po celotnem vrtanju, iz kosti pa se mora izrezati in da mora biti noga ravna med optimizmom udarca in rahlo upognjen, ko se noga pospeši. Ker otroci postanejo bolj obvladljivi pri izvajanju noge, medtem ko držijo stran bazena, jih lahko predstavite na vrtalnik, medtem ko držite dva plovca in pozneje, samo en plavajoči del, ki napreduje do brca nog brez uporabe vzgonskih pripomočkov.
Vrtalne roke
Ročna akcija pred spušćanjem zagotavlja neprekinjen pogon in je značilna z njegovim izmeničnim delovanjem. Otrokom s prednjim robom lahko vnesete roko s sprednjim robom. Roke bi morali pokazati v vodo v skladu z ramo z upognjenim komolcem. Ko roka vstopi v vodo, se komolec poravna in roka se razteza naprej. Ulov se doseže z gibanjem navzdol in nazaj. Nadaljujte tako, da prikažete pasti z upognjenim komolcem, z roko pometite navznoter v sredino telesa, ki mu sledi podvig in okrevanje, da se prikaže neprekinjeno delovanje roke. Ideja naj bi bila med vrtanjem čim manjša.
