Večina raziskav je pokazala, da svež česen zagotavlja boljše načine za pridobivanje koristi česna, vendar so česnovne kapsule alternativna možnost, še posebej, če vam ni všeč okus ali vonj svežega česna. Kapsule česna vsebujejo zgoščen česen v prahu, eterično olje ali ekstrakt v prahu. Medtem ko ima česen številne možnosti za zdravje moških in žensk, so nekatere raziskave pokazale, da ima česen posebne koristi za ženske. Pred uporabo kakršnihkoli prehranskih dopolnil se posvetujte s svojim zdravnikom.
Candidiasis Prednosti
Kandidiaza, znana tudi kot drobovje, je okužba kvasovk, ki se pojavi zaradi prekomerne gripe, znane kot Candida albicans. Čeprav lahko pride do kvasnih okužb na različnih delih telesa, ženske običajno doživijo vaginalne okužbe s kvasom. Študija in vitro, objavljena v reviji za raziskavo fitoterapije iz avgusta 1991, je pokazala, da so specifične spojine v česnu, znane kot diallyl tiosulfitat ali alicin, metil alil tiosulfitat in alil metil tiosulfitat, tudi v česnovem prašku, protimikrobno in protiglivnih učinkov. Raziskovalci poročajo, da so "anticikultacijske dejavnosti komercialno dostopnih izdelkov za dodajanje česna v splošnem ustrezale dejavnostim, znanim za kemične spojine, ki jih najdemo v izdelkih."
Potencialne antiikancer lastnosti
Česen ima lahko potencialne rakotvorne lastnosti, čeprav v zvezi s to trditvijo še vedno potekajo klinične študije. Nacionalni institut za raka poroča, da nekatere študije kažejo, da lahko česen pomaga pri preprečevanju določenih vrst raka, na primer raka debelega črevesa, raka dojke in želodca, po možnosti zaradi antibakterijskih lastnosti ali potencialne sposobnosti, da prepreči nastanek rakastih snovi. Vendar pa ni jasno, ali imajo česnovo kapsulo enake koristi kot svež česen. Medtem ko nacionalni inštitut za raka ne podpira uporabe kakršnega koli prehranskega dopolnila za preprečevanje raka, poroča Svetovna zdravstvena organizacija, da "predlaga dnevni odmerek dveh do petih gramov svežega česna (približno en žveček), 0,4 do 1,2 g posušenega česen v prahu, dva do pet miligramov česnovega olja, od 300 do 1000 miligramov česnovega ekstrakta ali drugih formulacij, ki so enako dva do pet miligramov alikimov "za spodbujanje dobrega zdravja.
Znižuje holesterol
Medtem ko česen lahko pozitivno vpliva na ravni holesterola tako pri moških kot pri ženskah, so nekatere omejene raziskave pokazale, da lahko pri ženskah različno vpliva na koncentracijo holesterola s česnom kot pri moških. Študija, objavljena leta 2001 v "Journal of Nutrition", je pokazala, da so kapsule česnovega olja pomagale povečati HDL-C ali lipoprotein holesterol visoke gostote, "dober holesterol" in zmanjšati celotno raven holesterola pri ženskah, medtem ko so moški, ki so prejemali zdravljenje, doživeli nekaj "škodljivi učinki". Poleg tega je študija, objavljena v septembrski izdaji "Journal of American Dietetic Association", pokazala, da je dodajanje česna pomagalo znatno zmanjšati celotno raven holesterola pri ženskah po menopavzi.
Premisleki
Medtem ko česnovne kapsule lahko koristno vplivajo na številne zdravstvene težave žensk, ne smete uporabljati prehranskih dopolnil za samopomočanje simptomov, s katerimi se morda srečujete. Vse dodatek česna ne vsebuje enake količine aktivnih sestavin. Medicinski center University of Maryland svetuje pacientom, da uporabljajo standardizirane izdelke iz česna. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da bi razpravljali o morebitnih zdravstvenih težavah. Česen lahko povzroči določene neželene učinke, kot so želodci in glavoboli, in lahko medsebojno delujejo z nekaterimi zdravili, vključno s tabletami za kontracepcijo. Obvestite svojega zdravnika, če nameravate uporabiti dodatek za česen.
