Maca rastline so native na Andskih gorah v Peruju. Maca je na voljo v štirih sortah - smetani, črni, rdeči ali vijolični - nihče ni medicinsko boljši od drugih, v skladu z zdravstvenim sistemom Univerze v Michiganu. Količina moke v prahu, ki jo je treba dnevno porabiti, je odvisna od tega, zakaj ga uporabljate in v kakšni obliki. Maka v prahu je lahko rahlo ali v kapsulah.
Odmerjanje in namen
Maca naj bi pomagal pri povečevanju libida in povečevanju plodnosti moških. V ta namen Mark A. Stengler iz Stenglerjevega centra za integrativno medicino predlaga dnevno 1500 do 3000 miligramov v obliki kapsul na osnovi rezultatov študij. Za zdravljenje simptomov menopavze je primeren 2.000 miligramov dnevno. Če uporabljate ohlapen prašek, Stengler predlaga, da začnete z eno čajno žličko dnevno in delate do največjega odmerka od 3 do 6 čajnih žličk na dan. Priporoča nadaljevanje tega režima za tri do šest mesecev in nato odmerek enega do dva tedna pred ponovno uporabo mačjega prahu.
