Vadba morda ne bo na vašem seznamu vaj, da bi zažgali kalorije, morda pa bi morala biti. Glede na to, koliko tehtate in vrsto dela, ki ga opravljate, lahko s pečenjem 240 do 448 kalorij na uro. Na splošno je več teže in močnejše aktivnosti, več kalorij, ki jih porabite.
Calories Burned na 125 funtov
Oseba, ki tehta okoli 125 kilogramov, prižge približno 240 kalorij na uro, tako da se ukvarja z dejavnostmi, kot so vrtanje travnikov, odtekanje listov ali trave, sajenje sadik ali grmovja. Kosilnica s kosilno kosilnico gori približno 270 kalorij na uro in potegne opekline 278. Dela, ki prižgejo približno 300 kalorij na uro, vključujejo kopanje ali spadanje umazanije in polaganje ali zmečkane kamnine. Kosilnico z kosilno kosilnico prižgete 330 kalorij na uro in sekanje opeklin iz lesa 360.
Calories Burned na 155 funtov
Če je vaša teža približno 155 kilogramov, je treba dejavnosti, kot so sajenje sadik in grmovnic, vrtanje trate in odtekanje listov ali trave, sprožiti okoli 298 kalorij na uro. Pri tej teži košnja z močno potisno kosilnico za eno uro opeče 334 kalorij, vleče plevela opeče 344, kopiči umazanijo ali opeče opekline približno 372. Kosenje z ročno potisno kosilnico zažene 410 kalorij na uro, medtem ko sekanje lesnih opeklin 446.
Kalorije izgorele pri 185 funtov
Če ste težki okoli 185 kilogramov, sajenje sadik in grmovnic, raking trate in odpuščanje listov ali trave, vsak prižge približno 356 kalorij na uro. Približno 400 kalorij na uro košnjo z močjo potisnite kosilnico in vlečenje plevela opekline približno 410. Prižgite 444 kalorij, če položite sodo ali zdrobljeno kamnino, ali pa kopite ali uničite umazanijo za eno uro. Mow z roko potisnite kosilnico za eno uro za gorenje 488 kalorij. Sekanje lesnih opeklin približno 532 kalorij na uro.
Premisleki
Izračuni, podani za število izgorelih kalorij, niso točni. Verjetno je, da se vaša teža nekoliko razlikuje od tistega, ki se uporablja pri izračunih, in ljudje navadno ne delajo v dvorišču s konstantno hitrostjo. Če na primer rahljaj trate bolj močno kot druga oseba, boste v istem časovnem obdobju porabili več kalorij kot ta oseba. Uporabite izračune kot vodnik, ki vam pomagajo pridobiti splošno predstavo o tem, koliko kalorij pišete, ko delate na dvorišču.
