Če imate pozitiven odnos, ki se odloči za težke razmere s produktivnim načinom razmišljanja, vam lahko koristi na več ravneh. Klinika Mayo pravi, da lahko pozitiven odnos zmanjša vašo stopnjo stresa, kar je dobro za vaše zdravje. Pozitivni odnos lahko izboljša tudi vaše odnose in spremeni, kako vaš šef zaznava tako vas kot vaše delo. Članek, objavljen v januarju 2007 Gallup Management Journal, ugotavlja, da se lahko naučijo sestavine pozitivnega odnosa, ki se skupaj imenujejo pozitivni psihični kapital.
Upam
Gallup Management Journal opredeljuje upanje kot sposobnost, da ostane osredotočen na svoje cilje in spremeni poti, kadar je to potrebno za uspeh. Upanje je vztrajnost. Ljudje s pozitivnim odnosom si lahko ogledajo težave, s katerimi se soočajo danes, in verjamejo, da lahko najdejo pot skozi ali okoli teh težav. Če želite učiti upanje, se osredotočite na cilje, ki so izzivi, a jih je mogoče doseči in možganov na več načinov za doseganje teh ciljev. Spoznajte, da lahko vplivate na gibanje naprej in vzdržujete svoje dejavnosti, dokler ne dosežete svojih ciljev.
Optimizem
Ljudje s pozitivnim odnosom kažejo optimizem, prepričanje v najboljši možni rezultat odločitve ali ukrepa in da so negativne okoliščine začasne. Optimizem mora biti dejansko utemeljen; na primer, oseba ne more skočiti z drevesa in optimistično pričakuje, da bo presegla zakone teže. Optimizem se lahko poučuje, v skladu s Centrom za pozitivno psihologijo v Pennsylvaniji. Naučite sebe, da izzove napake, analizirate komponente, ki so pripeljale do neuspeha. Prevzemite lastništvo za komponente, ki jih nadzirate, in prepoznajte in spustite komponente, ki jih niste mogli nadzorovati.
Odpornost
Pozitivni ljudje izkazujejo odpornost, sposobnost, da se "odklenejo" iz težkih okoliščin. Ameriško psihološko združenje je ugotovilo, da je prožnost ali trdnost trije sestavni elementi: zavezanost, nadzor in izziv. Zavezanost je pripravljenost, da ostanejo angažirani in ne postanejo izolirani v težkih časih, in se odločijo, da bodo vključeni v naslednji življenjski korak. Kontrola je pripravljenost, da poskusite in vplivate na izid izzivnih okoliščin, na primer, da se pogovorite s svojim šefom o številnih različnih vlogah, ki jih lahko izpolnite, ko pride do možnosti odpuščanja. Izziv je zmožnost, da se vsaka situacija vidi kot priložnost za učenje.
Zaupanje
Zaupanje ali samoučinkovitost je prepričanje, da lahko vplivate na izid določene situacije, pravi Carleton College. Ljudje s pozitivnim odnosom so prepričani, da se lahko soočajo z izzivi in verjamejo, da je njihovo premagovanje pod njihovim nadzorom. Da bi povečali svoje samozavest, si postavite v situacije, ki jih lahko obvladate, premagate zahtevne naloge v obvladljive dele in posnemate vedenje ljudi, ki so dosegli uspeh.
