Cink je bistven element v sledovih, kar pomeni, da vaše telo potrebuje v zelo majhnih količinah. Naravno se nahaja v morski hrani, svinjini, piščancu, fižolu, oreški in mlečnih izdelkih. Cink je na voljo tudi kot lokalni ali ustni dodatek. Odvisno od tega, kako občutljivo je vaše telo na te dodatke, lahko pride pri njuni želodčni nelagodnosti. Zato je pomembno, da se posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete zinc režim.
Funkcija
Cinkovi dodatki imajo veliko uporab, predvsem pa so za zdravljenje pomanjkanja cinka. Druge funkcionalne uporabe cinkove dodatke vključujejo zdravljenje navadnega prehlada, aken, draženje oči, izboljšanje atletske učinkovitosti, motnje pri hiperaktivnosti pri pomanjkanju pozornosti, ADHD in razjede. Kljub dejstvu, da ga je mogoče uporabiti za izboljšanje stanja želodčne podloge in za preprečevanje bodočih ulkusov, po mnenju Julius G. Goepp, MD, "Life Extension Magazine", cinkovi dodatki lahko povzročijo vznemirjen želodec, če ste ga vzeli napačno ali če ste so občutljivi na snov.
Razdražen želodec
Ob dodatku cinka je več potencialnih neželenih učinkov, pri čemer je eden izmed njih vznemirjen želodec. Drugi neželeni učinki lahko vključujejo drisko, slabost in bruhanje. Dodatek cinka lahko celo povzroči želodčno škodo pri nekaterih ljudeh, v skladu z Medline Plus, službo nacionalnega zavoda za zdravje. To je v nasprotju s tem, kar Dr. Goeppove raziskave kažejo na pozitivne učinke cinka na človeško želodčnico. Upoštevajte, da se bodo neželeni učinki in morebitne prednosti cinka dopolnjevali od osebe do osebe. Medtem ko lahko ena oseba izboljša zdravje želodca z jemanjem cinka, se lahko vaše stanje poslabša. Zdravnik vam lahko pomaga razvrstiti to.
RDA / UL
Nelagodje v želodcu je lahko znak, da vzamete preveč cinka v enem dnevu. Po Medline Plus povprečna odrasla oseba v Združenih državah porabi dovolj cinka v svojih dietah, da ustreza priporočeni prehranski dodatek ali RDA za cink z 11 mg in 8 mg na dan. Preden vzamete cinkove dodatke, se prepričajte, da imate pomanjkanje cinka. Zgornja dopustna mejna vrednost ali UL za cink pri odraslih moških in ženskah je 40 mg na dan.
Premisleki
Tudi če je vaš dodatek cinka v smernicah RDA ali UL, lahko z uporabo teh dodatkov še vedno poškodujete želodec. Ena od rešitev je poskusiti jemati dodatke s hrano in ne na prazen želodec. Prav tako se boste želeli pogovoriti s svojim zdravnikom o možnih interakcijah z drugimi zdravili, ki jih trenutno jemljete. Po zdravljenju z zdravilom Medline Plus ne smete jemati dodatkov cinka s penecilaminom in bodite previdni pri jemanju cinka skupaj z antibiotiki in zdravljenju z zdravilom cisplatin.
