Red Robin je priljubljena jedilnica za burgerje in druge ponudbe obrokov. Kot pri številnih restavracijah so prehranski profili številnih možnosti menija Red Robin zelo visoki v kalorij, maščob in natrija. Najbolje je, da se zavedate celotnega prehranskega bremena vašega obroka v Red Robinu, da bi najboljši izbor obrokov za vaše posebne prehranske potrebe.
Predjedi
Red Robin ponuja različne predjedi, ki vam lahko zagotovijo dovolj kalorij za celoten obrok ali celo ves dan. Na primer, glede na spletno stran Red Robin, Nacho Ordinary Chili Nachos s piščančjim predjedom ponuja čudovito 2.084 kalorij, 134 g maščobe in 4.045 mg natrija. To je približno dnevna vrednost kalorij in dvodnevna vrednost maščobe in natrija, glede na kliniko Mayo. Če imate predjed v Red Robin, nameravite deliti to z nekaj prijatelji.
Burgerji
Če imate še vedno prostora po predjedu, boste morda nagnjeni k poskusu enega od hamburgerjev Redbina. Brez vključitve strani ali pijač, večina hamburgerjev Red Robin ponuja več kot pol dnevno kalorij. Royal Red Robin Burger, na primer, vsebuje 1.196 kalorij, 83 g maščobe in 2.113 mg natrija. Po podatkih Ameriškega združenja za srce lahko diete z visoko vsebnostjo natrija prispevajo k visokemu krvnemu tlaku in večjemu tveganju za srčne bolezni.
Piščančji sendviči
Namesto da bi izbrali hamburger, bi se zdelo, da je piščančji sendvič bolj zdravo. Vendar pa piščančji sendviči Redbina še vedno imajo veliko negativnih prehranskih vidikov. California Chicken Sandwich vsebuje 836 kalorij, 44 g maščobe in 2057 mg natrija. Čeprav je to približno polovica količine maščobe, kot v nekaterih hamburgerih Red Robina, je še vedno zelo bogat obrok. Vsebnost natrija ostaja tudi zelo visoka. Bolja izbira je piščančji sendvič Simply Grilled, ki vsebuje 420 kalorij, 8 g maščobe in 1,018 mg natrija. Medtem ko je še vedno zelo natrijev sendvič, je v maščobah in kalorijah nižji kot večina sendvičev Red Robin.
Testenine
Poleg zagotavljanja visokokaloričnih sendvičev z visoko vsebnostjo maščob, Red Robin nosi tudi nekatere nezdrave testenine. Pasta piščančje piščanec Pesto entr? E, zveni kot razumen izbor, vendar natančnejša analiza pokaže, da vsebuje 1,339 kalorij, 64 g maščobe in 2,112 mg natrija. Glede na kliniko Mayo, da dovolj maščobe in natrija za cel dan vredno jesti. Kot alternativa testeninam, upoštevajte eno od riževih riževih posod, ki vsebujejo 674 do 830 kalorij, 8 do 10 g maščobe in 586 do 1,266 mg natrija.
Solate
Bolj okrepčevalnica, ki se zaveda zdravja, lahko pogleda na izbiro solate Red Robina kot potencialno zdrave jedi, a v resnici so nekatere solate nezdrave od hamburgerjev. Na primer, hrustljava piščančja salatka vsebuje 1,450 kalorij, 97 g maščobe in 2,520 mg natrija. Na podlagi priporočil Mayo Clinic, to je precej več kot celodnevna vrednost maščob in natrija.
Sladice
Če še vedno imate prostora za sladico, bodo možnosti Reda Robin še naprej dodajale vašemu vnosu kalorij, maščob in natrija. Na primer, Mountain High Mudd Pie ima 1,373 kalorij, 63 g maščobe, 640 mg natrija in 124 g sladkorja. Še enkrat bi verjetno najbolje deliti sladico s prijateljem ali dvema.
