Semenski ekstrakt Irvingia gabonensis, znan kot afriški mango, se trži kot dodatek za hujšanje. Nekatere študije kažejo, da imajo lahko skromne ugodne učinke na izgubo telesne mase in na ravni holesterola, čeprav so raziskave omejene. Posvetujte se s kvalificiranim ponudnikom zdravstvenih storitev, preden vzamete afriški ekstrakt mangrovega semena.
Hujšanje sadja?
Afrička manga drevesa raste v tropskih gozdovih Afrike in kmetje na tej celini ga gojijo tudi za sadje in za zdravila. Seme vsebuje topno vlakno, ki deluje kot sredstvo za oblikovanje razsutega toka. Ta vrsta vlaken je običajna kot zdravljenje debelosti, v skladu s študijo, objavljeno v reviji "Lipidi v zdravju in bolezni" leta 2005. Psyllium in glucomannan, druge vrste rastlinskih vlaken, so lahko vključeni tudi v izdelke za zmanjšanje telesne teže.
Raziskave za sadje
V študiji "Lipidi v zdravju in bolezni" iz leta 2005 in drugem, objavljenem v tej reviji v letu 2009, je bila ocenjena učinkovitost semena Irvingia gabonensis za hujšanje. V študiji leta 2005 je 28 udeležencev vzel tri 350-miligramske kapsule dodatka trikrat dnevno za en mesec, 12 udeležencev pa je dobilo placebo. Povprečna telesna masa tretirane skupine se je zmanjšala za približno 5%, pri skupini, ki je prejemala placebo, za približno 1%, statistično pomembno razliko. Udeleženci, ki so jemali zdravilo Irvingia gabonensis, so prav tako občutno zmanjšali skupno raven holesterola in trigliceridov v krvi. Študija iz leta 2009 je tudi pokazala ugodne učinke.
Neželeni učinki afriškega manga
V študiji "Lipidi v zdravju in bolezni" iz leta 2009 so nekateri udeleženci poročali o glavobolih, plinu in težavah s spanjem. Incidenca neželenih učinkov je bila podobna tako pri skupini zdravljenih kot pri skupini, ki je prejemala placebo. Spletna stran Drugs.com poroča o dodatnih blagih škodljivih učinkih, povezanih z afriškim mango med kliničnimi preskušanji, vključno s suhimi usti, težavami v prebavilih in simptomi, podobnimi gripi.
Alergija in interakcije z zdravili
Možno je alergijsko reakcijo na afriško mango, zato ne vzemite ekstrakta, če imate alergijo ali občutljivost na katere koli sestavine rastline. Zaradi omejenih raziskav so možne interakcije z zdravili teoretične, v skladu s spletno stranjo Drugs.com. Fiber v afriški mango lahko zavleče praznjenje želodca, kar bi lahko spremenilo učinke zdravil na recept. Dodatek lahko tudi poslabša neželene učinke zdravil, ki zdravijo sladkorno bolezen, visok holesterol in debelost.
