Amigdalae so majhne, dvostranske regije v možganih štejejo za del limbičnega sistema. Kot taki so pomembni pri obdelavi in regulaciji spomina in čustev, zlasti strahu in tesnobe. Disfunkcija ali neravnovesje v amigdali pogosto povzroči maladaptivno družbeno vedenje, kot so fobije, prisile, paranoja in depresija. Nekatera zelišča vplivajo na kemijo možganov in proizvodnjo hormonov, kar lahko uravnoteži amygdalo funkcijo in ublaži simptome. Pred mešanjem zeliščnih dodatkov s katerimkoli zdravilom na recept, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Amygdala
Območje amigdala je sestavljeno iz mandljevih skupin nevronov, ki so tesno združeni v medialnih časovnih delih možganov. Izvaja pomembno vlogo pri oblikovanju in shranjevanju spominov, povezanih z močnimi čustvenimi dogodki, zlasti tistimi, ki vključujejo strah in anksioznost, v skladu s knjigo "Človekova fiziologija: integriran pristop." Amigdala je vključena tudi v konsolidacijo spomina, ki prenaša spomini iz kratkotrajnega shranjevanja v dolgoročno shranjevanje med različnimi deli možganov. Kemične snovi možganov, imenovane nevrotransmitorji in hormoni, zlasti tiste, ki jih proizvajajo nadledvične žleze, so tesno povezane z amygdala funkcijo.
Kava
Kava kava, imenovana tudi Piper methysticum, je grmiček in član družine paprike, ki je avtohtona na otokih Južnega Pacifika. Kava kava ima dolgo zgodovino kot zdravilo rastlinskega izvora, zlasti za zdravljenje anksioznosti, depresije, nespečnosti in blagih bolečin. V skladu z "Natural Standard Herb & Supplement Reference: dokazi temeljijo na kliničnih pregledih", omejene raziskave kažejo, da lahko Kava kava zmanjša prekomerno aktivnost v regiji amigdala in limbičnem sistemu na splošno, kar je del vaših možganov, povezanih z anksioznimi motnjami Kava kava ni zasvojenost in je bila odobrena za uporabo z nespečnostjo in tesnobo v Nemčiji in Švici.
Šentjanževka
Žitno šentjanževko je rastlina z rumenimi cvetovi, ki se uporabljajo za pripravo čajev, ekstraktov in tablet za lajšanje depresije, anksioznosti in motenj spanja. Deluje predvsem z zvišanjem ravni serotonina v možganih. Glede na pakistansko študijo o podganah, ki je bila objavljena v izdaji časopisa Journal of Pharmaceutical Sciences iz leta 2009, je šentjanževka pomembno vplivala na hormone in nevrotransmiterje, povezane s stresom, in zmanjšuje vpliv stresa na amigdalo in druge strukture v možganih.
Cortisol Regulating Herbs
Kortizol in adrenalin proizvajajo nadledvične žleze, ki stojijo na vrhu ledvic v odziv na stres. Oba hormona hitro dosežejo možgane in aktivirajo amigdalo, kar povzroči nastanek več kortizola, če stres, strah, tesnoba ali druga negativna čustva niso rešena. Kot tak, nadzor nad sproščanjem kortizola iz nadledvične žleze zmanjša prekomerno aktivnost v amigdali in vzpostavitev pozitivne povratne zanke. Zelišča, ki so razvrščena kot adaptogeni, imajo možnost, da znižajo hormone, če so visoke, vendar pa jih povečajo, ko so prenizki. V skladu z "Načela in praksa fitoterapije: moderna zeliščna medicina", lahko adaptogena zelišča, ki lahko pomagajo zmerno aktivnost v amigdali in zmanjšajo simptome tesnobe in depresije, vključujejo rhodiola, sibirski ginsenž, sladkarije in valerijskega korena.
