Zelo težko in naporno je skrbeti za bolnega otroka. Ko bo njegova bolezen minila, boste morda ugotovili, da ste še vedno izčrpani, če je bil njegov običajni spanec prekinjen, medtem ko je bil bolan. Na srečo, z doslednim trudom lahko pomagate vašemu otroku, da se vrne nazaj v svojo nekdanjo rutino. Zavedajte se, da lahko traja nekaj časa, da se njegova rutina vrne v normalno stanje, zato bodite potrpežljivi.
Korak 1
Dajte čim bolj aktiven dan. To bo vašemu otroku pomagalo ugotoviti, da je dan za interakcijo in igranje, medtem ko je nočni prostor za spanje. Medtem ko je bila bolna, je lahko čez noč pogosto spala in ponoči je bila razdražljiva, zato se pogosto igrajte z njo in prihranite aktivne in glasne aktivnosti za dnem, da popravite urnik.
2. korak
Vzpostavite dosledno rutino. Vaš otrok bo bolj sproščen, če bo vedel, kaj sledi v svoji rutini. Če ste že pred začetkom bolezni že imeli rutino, se vrnite v isto rutino. Če ne, se odločite, katere dejavnosti bodo najbolje delovale v vaši rutini. Dejavnosti morajo biti mirne in pomirjujoče, kot so kopel, uspavanka in zgodba o spanju.
3. korak
Naj otroka spi v postelji, ko je zaspana, vendar še vedno budna. Če počakate, da je skoraj spala, je morda preveč pretiravana, da bi zaspala sama. Če jo spravi v posteljo, ko je zaspana, ji lahko pomaga, da se spomni, kako sami spati sama, če se zbudi sredi noči.
4. korak
Odgovorite na nočno budjenje ustrezno. Lahko počakate, da vidite, ali se vaš otrok lahko spravi nazaj v spanje, vendar pa zdravje Kids predlaga, da se nagibate k njemu, če joče nekaj minut, če je neudoben, lačen ali še vedno bolan. Če se odzovete, zmanjšajte govorjenje in pustite luči, da mu pomagate ugotoviti, da je še vedno noč.
Nasveti
- Vprašajte svojega dojenčka zdravnika, če bi jo morali zbuditi, da bi jedli. Če je bila nekaj dni bolna, je morda izgubila težo in bi morala jesti po 3 do 4 urah.
