Bunions so pogoste in progresivne deformacije, ki jih povzročajo strukturne nenormalnosti v stopalih. Sčasoma se pojavljajo kot vedno večja čepa na strani noge ali na dnu velikega prsta. Glede na Ameriški kolidž za stopala in gležnjevi zgodnji bunioni ne povzročajo nobenih simptomov, toda, ker pogoj napreduje, se običajno razvijejo bolečine, vnetje, pekoč občutek in otrplost. Zdravljenje je z modifikacijami načina življenja in zdravili brez recepta. Kirurgija se priporoča le, če hrbet povzroča znatno bolečino ali posega v vsakodnevno delovanje.
Korak 1
Spremenite svoje čevlje. Ameriška akademija ortopedskih kirurgov priporoča obutev s širokimi palčkami, širokim podplatom in mehkimi podplati. Nikoli ne nosite čevljev, ki so premajhni, in preverite velikost čevljev vsakih nekaj let, da določite prilagoditev velikosti ni potrebna. Izogibajte se nositi visoke pete in čevlje s konicami prstov, saj lahko oboje povzročijo ali poslabšajo kunje.
2. korak
Postavite blazinice nad vašim bunionom, da olajšate bolečino in zmanjšate pritisk na prizadeti sklep. Bunion blazine so na voljo v večini lekarn in prodajaln.
3. korak
Noge pogosto pustite čez dan, še posebej, če si preživite veliko časa. Stoječi pritisk na vašo bunion, povečanje bolečine in vnetja. Kadarkoli je to mogoče, sedite 10 do 15 minut in odnesite čevlje.
4. korak
Če je potrebno, vzemite zdravila brez steroidnih protivnetnih zdravil, na primer naproksen ali ibuprofen. Ta zdravila bodo zmanjšala vnetje in zmanjšala bolečine. Zdravila na recept so na voljo, če zdravila brez recepta niso dovolj močna za nadzor bolečin.
5. korak
Večkrat čez dan uporabite ledeni paket na vašo bunion. Glede na kliniko Mayo bo vaša noga zmanjšala bolečine in otekline.
6. korak
Podvržemo injekcije kortikosteroidov, če je vaša bursa vnetljiva. Bursa je napolnjena s tekočino vrečko, ki obdaja in ščiti vaš sklep. American College of Foot in gleženj kirurgi navaja, da kortikosteroidne injekcije niso vedno potrebne ali priporočene za bunions.
Stvari, ki jih potrebujete
- Bunion blazinice
- Nesteroidno protivnetno zdravilo je brez recepta
- Ledeni obkladek
