Otroške prehrambene in prehranske potrebe se razlikujejo od tistih pri odraslih, ker še vedno rastejo. Hranila, ki so bistvenega pomena za rast, postanejo pomembnejša pri otrocih. Vendar pa lahko vaš otrok vsakodnevno dobi pravilno prehrano, lahko postane izziv, če upoštevate dejavnike, kot so alergije in otroške osnovne radosti in neželeni učinki. Skupni prehranski problemi, povezani z otroki, vključujejo neuspešnost, zavračanje hrane, alergije in nestrpnosti, pomanjkanje pomanjkanja železa in pomanjkanje vitamina D.
Nenapredovanja
Neuspeh je izraz, ki se nanaša na otroka, katerega teža ali povečanje telesne mase ni v skladu z otroki iste starosti. Otroci se lahko zdijo veliko krajši ali manjši od drugih, običajen razvoj, kot je puberteta, se lahko odloži. Medtem ko je neuspeh uspevati, je lahko simptom zdravstvenih stanj, kot so nenormalnosti kromosoma, kronične okužbe in nizka porodna teža, ima lahko tudi slabo prehrano. Za zdravljenje neuspeha, ki je posledica slabe prehrane, je nujno spodbujati uravnoteženo prehrano, vključno s sadjem, zelenjavo in beljakovinami.
Zavrnitev hrane
Zavrnitev hrane je velik prispevek k slabi prehrani pri otrocih. Ne glede na to, ali ni všeč določenih barv ali tekstur, so nekateri otroci samo izbirčni. Če otrok ne želi jesti različnih živil in se omejuje samo na eno živilsko skupino ali prehrano, se nacionalni zdravstveni zavod sklicuje na to kot živilo. Pravilo, da mora otrok vsaj okusiti vsako hrano na svoji plošči, je dober način za to. Prehranske navade se bodo s časom spreminjale in sčasoma bo vaš otrok začel preizkušati druga živila.
Alergija in nestrpnost
Alergije na hrano so lahko pogoste pri otrocih, pri čemer so najbolj značilne alergije jajca, mleko in arašidi. Tudi dejavniki so lahko intoleranci za gluten in laktozo. Če ima vaš otrok alergijo, to lahko vpliva na njegovo sposobnost, da pridobi določena hranila. Na primer, alergija na mleko ali intoleranca na laktozo lahko vpliva na vnos kalcija vašega otroka. Če ima alergijo, se posvetujte s svojim zdravnikom o morebitnih prehranskih dopolnilih, ki so morda potrebne.
Anemija pomanjkanja železa
Anemija je stanje, v katerem telo nima dovolj zdravih rdečih krvnih celic. Pogosto vzrok anemije je najpogostejši vzrok anemije, pogosto pa se pojavlja pri majhnih otrocih, običajno med 9 in 24 mesecev, katerih prehrana je sestavljena iz veliko mleka in ne veliko hrane, bogate z železom. Kravje mleko zmanjšuje sposobnost telesa absorbirati železo in lahko povzroči, da črevo izgubi majhno količino krvi, kar dodatno zmanjšuje rdeče krvne celice. Živila, bogata z železom, vključujejo meso, ribe, perutnino, jajčne rumenjake, stročnice, kruh iz celih zrn in rozine, a mnogi pediatri bodo predpisovali dodatek železu.
