Protin je vrsta artritisa, ki ga povzroča nastanek majhnih kristalov v sklepih, kar povzroči močno vnetje, otekanje in bolečino. Kapsule ribjega olja vsebujejo omega-3 maščobne kisline; te maščobe lahko pomagajo lajšati nekaterih simptomov protina in običajno ne poslabšajo protina.
Kaj je ribje olje?
Ribje olje se pridobiva iz rib, katerih maščoba vsebuje omega-3 maščobne kisline. Telo potrebujejo tri glavne omega-3 maščobne kisline, ki delujejo pravilno: alfa-linolna kislina, eikosapentaenojska kislina in docozaheksaenska kislina, ki so znana tudi kot ALA, EPA in DHA. Ribje olje vsebuje EPA in DHA, te maščobne kisline pa so pomembne za nadzor nad imunskim sistemom, delovanjem možganov in načinom, kako telo obravnava lipide.
Ribje olje koristi za Protin
Pravilno razmerje maščobnih kislin omega-3 do maščobnih kislin omega-6, ki so še ena vrsta nenasičenih maščob, pomaga nadzorovati vnetje v telesu. Po podatkih ArthritisToday.org, večina Američanov ne porabi dovolj omega-3 maščobnih kislin glede na vnos omega-6 maščobnih kislin, kar lahko poslabša vnetje. Uživanje ribjega olja lahko pomaga odpraviti to neravnovesje in zmanjšati vnetje, s čimer se zmanjša bolečina, oteklina, pordelost in poškodbe sklepov, povezanih s protinom.
Fsh olje in purini
Ena skrb v zvezi z uporabo ribjega olja za protino je vsebnost purina ribjega olja. Purini so snovi, ki jih najdemo v nekaterih živilih, vključno z maščobnimi ribami, ki zagotavljajo ribje olje. Ko zaužijete živila s purinami, vaše telo razbije, da oblikujejo sečno kislino. Kristali, ki povzročijo protin, so iz sečne kisline in visoke ravni sečne kisline lahko sproži protin. Tako je nekaj skrbi, da jemanje ribjega olja lahko poslabšalo protin. Vendar pa ribje olje običajno ne vsebuje večjih količin purinov, če je čisto in pravilno obdelano. Morate kupiti samo ribje olje, ki je farmacevtsko, in je molekularno destilirano.
Varnost za Protin
Ena glavnih varnostnih razlogov za jemanje ribjega olja je, da ribje olje preprečuje, da bi se trombociti držali skupaj. To pomeni, da se ribje olje odvzame v velikih količinah, zaradi česar lahko kri preneha pravilno kriti, kar lahko povzroči lažje odrgnjenje ali krvavitev. Če vzamete aspirin, varfarin ali druga zdravila, ki tanjšajo kri, morate biti še posebej previdni pri jemanju dodatkov ribjega olja.
