BSN True-Mass je visokokalorični dodatek z visoko vsebnostjo beljakovin, katerega namen je pomagati športnikom pri pridobivanju teže. Ker intenzivna vadba opeče veliko kalorij, športniki pogosto težko pridobijo težo. V športih, kot so bodybuilding in nogomet, je za optimalno delovanje potrebno pridobivanje mišične mase, zato je lahko zelo koristno pridobiti visoko beljakovino. Posebne sestavine v True-Massu BSN lahko izboljšajo učinkovitost od standardnih beljakovinskih praškov pri izboljšanju sestave telesa, vendar so rezultati odvisni od vaše prehrane in programov telesne vadbe. Preden uporabite BSN True-Mass ali katerokoli drugo dopolnilo, se posvetujte z zdravnikom.
Povečanje telesne mase
Navedeni namen BSN True-Mass je spodbujanje telesne mase. Ta cilj lahko dosežete pri uporabi BSN True-Mass, ker je kalorična gostota - uradna spletna stran BSN ugotavlja, da je v vsaki seriji True-Mass 630 kalorij. Dodate lahko tudi več kalorij True-Mass z mešanjem dodatka z mlekom ali sokom namesto vode. Če želite pridobiti težo, morate jesti več kalorij, kot zahteva vaša raven vzdrževanja. Ker je povprečna dnevna poraba kalorij 2000, ena služba True-Mass vsebuje več kot 30 odstotkov dnevnega vnosa kalorij, kar vam bo pomagalo doseči presežek kalorij. Profesor Richard D. Mattes iz Univerze Purdue ugotavlja, da so tekoči obroki manj napolnjeni kot trdni obroki, zato lahko True-Mass pomaga porabiti več kalorij.
Izboljšana raven energije
Čeprav se BSN True-Mass ne trži kot energijska pijača in ne vsebuje stimulansov, kot so kofein ali yohimbine, lahko dodatek spodbuja zvišanje vaše ravni energije. Čeprav stimulansi zagotavljajo energijo, vaše telo napajajo kalorije, ogljikovi hidrati pa so primarni vir energije vašega telesa. Ena serija True-Mass vsebuje 76 gramov ogljikovih hidratov, kar je četrtina dnevnega priporočenega vnosa. Poleg tega True-Mass vsebuje 100 odstotkov dnevnega priporočenega vnosa vitaminov B-6 in B-12. MedlinePlus ugotavlja, da vitamini B pomagajo telesu, da pretvarjajo hrano v energijo, kar lahko pomaga izboljšati raven energije.
Lean Muscle Gain
Sirotkasti proteini lahko v povezavi s telesno vadbo spodbudijo povečanje mišične mase. Fotografije: DAJ / amana slike / Getty Images Čeprav mišična dobiček zahteva odpornost, lahko poraba BSN True-Mass skupaj z dobro načrtovanim načrtom treninga spodbudi mišično dobo. Da bi pridobili mišice, morate biti v kaloričnem presežku, ki ga lahko doseže gostota kalorij True-Mass. Poleg tega BSN True-Mass zagotavlja 46 gramov beljakovin na porcijo, kar je 92 odstotkov dnevne priporočene vrednosti, v skladu z BSN. Eden od virov beljakovin, izolat sirotkinih beljakovin, v BCN True-Mass je lahko še posebej dragocen pri spodbujanju pridobivanja mišic. Študija, ki je bila objavljena v oktobrski številki revije "Mednarodni časopis o prehrani v športu in telesni vadbi", je pokazala, da je dopolnitev proteinov sirotke v povezavi s telesno vadbo spodbudila večjo mišično okrepitev kot drugi viri beljakovin.
