Zdravilna uporaba valerijskega korena od leta tisoč let do drugega stoletja, vendar se je sčasoma znatno spremenila. Zdravljenje krčev v želodcu je bila ena zgodnja uporaba, čeprav se v tem pogledu danes ne uporablja več, ker je neučinkovita. Po navodilih, valerijski koren se na splošno šteje za varnega, po Medicinskem centru Univerze v Marylandu. Vendar pa se morate vedno posvetovati s kvalificiranim zdravnikom pred uporabo valerijskega korena, da izboljšate svoje zdravje.
Pomoč za spanec
Pred uporabo valerijskega korena se pogovorite z zdravnikom. Fotografije: AlexRaths / iStock / Getty Images Ena od prvih zdravilnih lastnosti valerijskega korena je bila zdravljenje nespečnosti, ta uporaba pa se nadaljuje še danes. To se zgodi zato, ker imajo nekatere kemikalije v rastlini sedativ. Mehanizem, s katerim Valerian deluje kot pomoč za spanje, je namenjen razpravi. Nekateri znanstveniki verjamejo, da so odgovorne kemikalije, imenovane valepotriates, medtem ko drugi menijo, da imajo stranski učinki poškodbe valepotriatov vlogo, v skladu s Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Študije o njegovi učinkovitosti kot pomoč za spanec so imele mešane rezultate, čeprav se nadaljujejo raziskave. Vedno govorite z zanesljivim zdravstvenim delavcem pred uporabo valerijskega korena, da olajšate nespečnost.
Zmanjševanje anksioznosti
Valerijev koren. Fotografije: Heike Rau / iStock / Getty Images Dodatek, ki vsebuje valerian, se včasih priporoča tudi kot zdravilna rastlina za ljudi z anksioznostjo. Zdi se, da je morebitna korist v tem pogledu povezana s kemikalijami v rastlini, ki se vežejo na nekatere receptorje v možganih, v skladu s sistemom zdravstvenega sistema Univerze v Michiganu. Kljub temu pa študije o njegovi učinkovitosti pri zdravljenju tesnobe niso bile dobro zasnovane, zato je za popolno razumevanje tega učinka potrebno več raziskav, svetuje MedlinePlus. Anksioznost je lahko resna duševna bolezen. Vedno se posvetujte z zdravnikom, preden uporabite valerian za izboljšanje simptomov.
Sedation
Valerijski korenski čaj. Fotografiranje: Heike Brauer / Hemera / Getty Images Valerianov koren nikoli ni bil specifično raziskan kot sedativ, ampak zaradi drugih znanih učinkov je lahko koristen v zvezi s tem. Na primer, njegovi učinki na centralni živčni sistem glede zmanjšanja anksioznosti in povzročanja spanja lahko v skladu z MedlinePlusom pomagajo tudi kot sedative. Vendar pa, če jemljete pri priporočenem varnem odmerku, morda ne bo dovolj močan, da povzroči sedacijo. Nikoli ne vzemite valerijskega koreninskega dodatka kot sedativa, razen če je pod vodstvom in skrbjo strokovnjaka z znanjem.
Previdnostni ukrepi
Valerijski koren lahko povzroči glavobol. Kredit za fotografije: Varovalka / varovalka / Getty Images Čeprav Valerian na splošno velja za varen, nacionalni zdravstveni instituti poročajo, da lahko povzroči nekaj neugodnih neželenih učinkov, vključno z glavobolom, nemirim in nespečnostjo. Uporaba valeriana z alkoholom lahko povzroči pretirano zaspanost in lahko poveča učinke nekaterih zdravil, kot so sedativi.
