Nadomestitev podlaktice vključuje vrtenje zapestja, podlakta in dlani v navzgor položaj, v skladu s spletno stranjo fizioterapije. Spinjenje je potrebno za izvajanje različnih vsakodnevnih nalog, vključno s odpiranjem vrat, vrtenjem gumbov in ročnim orodjem. Dejavnosti za podlage podlaktice se lahko uporabljajo pri okrevanju zaradi kapi ali poškodb ali za izboljšanje vsakodnevnega delovanja. Najprej se posvetujte s svojim zdravnikom.
Koristi
Dejavnosti za podvrženost podlaktice lahko koristijo vsem starostnim skupinam, tako da ohranijo območje zdravo, močno in prožno ali s tem, da se podredni regenerji povrnejo po nedavni operaciji, poškodbi ali možganski kapi. Uporabniki tipkovnice ali osebe, ki imajo sindrom karpalnega kanala, lahko z uporabo takšnih dejavnosti zmanjšajo simptome in pritisk na karpalnem tunelu, glede na Vista Lab Technologies.
Turning Pages
Uporabljajte knjige v dejavnosti za podlaktico, v skladu z otroško hemiplegično in kapo zvezo. Odprite knjigo in postavite svojo stran na strani knjige. Uporabite pometanje gibanja, da stran preglasite preveč, kar povzroči, da se vaša zapestja in dlan obrneta navzgor navzgor. Uporabite to gibanje, da spremenite pet strani. Počite 10 sekund. Ponovite to vajo petkrat.
Skriti predmeti
Igranje igre, znane kot "katero roko?", Je lahko dejavnost za podlage podlakti. Vaš nasprotnik bo zaprl oči in se obrnil, ko v desno roko postavite majhen predmet. Zaprite obe pesti, s palmami obrnjeno proti tleh, v skladu z Otroško Hemiplegic in Stroke Association. Prosite svojega nasprotnika, da odpre oči in se obrne proti vam. Vprašajte jo, naj kaže na roko, za katero meni, da vsebuje predmet. Obrnite zapestje na izbrano roko in obrnite dlani proti stropu. Odpri pest. To dejavnost ponovite petkrat.
Get The Scoop
Shooting aktivnosti se lahko izvaja z vodo ali peskom, v skladu z otroško Hemiplegic in Stroke Association. Za to dejavnost uporabite dve vedri in skodelico. Odvisno od tega, ali ste v plitvi vodi ali pesku, postavite skodelico v svojo stran roke. Postavite vedro na površino poleg vaše prizadete strani. Iztegnite vodo ali umazanijo in napolnite skodelico, ob premikanju gumijaste roke pa obračajte zapestje in podlakti proti sebi. Ko se skodelica napolni, jo spraznite v vedro in obrnite zapestje in dlan navzgor in navzdol v vedro. To dejavnost ponovite petkrat ali dokler se ne napolni žlica.
Gradnja Sandcastles
Gradnja peskovnikov je lahko zabavna aktivnost podlage podlakti. Mokri pesek je potreben za to dejavnost. Iztresite pesek in namesto da vlijete pesek v vedro, obrnite skodelico navzdol in ga postavite v želeno mesto. Obrnite zapestje in podlaket, ko izpraznite skodelico in ga dvignite nazaj. Ponovite ta postopek, dokler ne zgradite peska.
