Šport in fitnes

U8 Soccer Vrtalni stroji

Pin
+1
Send
Share
Send

Večina mladih nogometašev, starih 8 let ali več, še vedno učijo, kako se njihova telesa premikajo in še vedno razvijajo svoje motorične sposobnosti. Učenje, kako dribling, pass in ustreliti žogo je lahko izziv in frustrirajuće za nekatere igralce. Če se znajdete v vlogi trenerja, je pomembno, da svojim igralcem pomagate s temi osnovnimi spretnostmi z zabavnimi igrami in vajami. Starši lahko pomagajo pri spretnostnem učenju tako, da ponavljajo vaje doma.

Vrtalno vrtanje

Vaja gradi osnovne veščine driblinga. Vsak igralec dobi žogo. Z kolenastimi koleni in težo na krogle svojih nog, se igralci dotaknejo žogice od desne noge do leve noge in nazaj. Izziv je ohraniti nadzor nad žogo z notranjostjo stopal. Ko bodo igralci postali spretni pri hitri premikanju kroglice, morajo vrtati naprej. Napredni igralci so sposobni narediti to vaja, ki se premika naprej z glavami navzgor.

Prehod skozi vrata

Ta vrtalnik izboljša točnost prestavljanja. Ima linijo stožcev razporejenih 3 jarde narazen. Igralci postavi na obe strani teh stožcev in mimo žogo med seboj "skozi vrata". Vsak igralec prejme žogo, ga premakne v položaj za premikanje in napreduje skozi stožce do drugega igralca. Ker se izboljšujejo sposobnosti igralcev, se lahko razlika med stožci zmanjša, razdalja med igralci se lahko poveča, hitrost vrtanja pa se mora pospešiti.

Obratni vdor

Ta vaja izboljša sposobnosti driblinga. Ima konice, razporejene v oviro ovir pred mrežo. Igralci driblijo po vezju, po potrebi spremenijo noge. Ko se prvič dotaknejo, ko se pokažejo v vezju, igralci streljajo žogo v mrežo. Razdalja stožcev se lahko prilagodi ravni spretnosti igralcev. Z organiziranjem različnih vezij za vsako prakso lahko trener ustvari nove izzive. Vezje mora prisiliti igralce, da enako uporabljajo obe nogi. S streljanjem na prvi dotik, ki prihaja iz krogotoka, se igralci hitro navadijo, ko pridejo brezplačno v mrežo. To je lahko časovno vrtanje, s čimer se igralci izogibajo hitrostim driblinga.

Power Shooting / Finesse fotografiranje

Ta vaja razvija zmožnost točkovanja. Igralci dosegajo 20 metrov od cilja. V vratih se postavlja vratar. S strani mreže, trener zavije žogo proti prvemu igralcu v vrsti. Ta igralec mora dobiti žogico, jo obvladati in ustreliti. Po zadetku igralec nadaljuje naprej, ko trener preide na drugo žogo pred golom. Igralec nadzoruje žogo in poskuša premagati vratarja. Razdalja te vrtalne mize se lahko spreminja, saj lahko pride do težave pri namestitvi. Igralci izboljšajo svoje streljanje na daljavo in svojo sposobnost, da dosežejo blizu.

Naj bo vaš dvorišče čisto

Ta vrtanja delujejo pri pridobivanju in prevažanju žoge. Nastavite dva sosednja polja ali ladjedelnice. Polovica ekipe gre na eno dvorišče, polovica pa v drugo. Vsak igralec ima žogo. Trenerji in starši stojijo vzdolž oboda ladjedelnic, da igrajo žoge. Ko trener piha piščal, igralci udarijo žogo na drugo dvorišče. Igralci pridobijo kroglice in jih odpihnejo nazaj. Predvajanje se nadaljuje naprej in nazaj za določeno časovno obdobje, običajno približno tri do pet minut. Pri končnem piskanju zmaga ekipa z najmanjšimi kroglicami na svojem dvorišču. Trenerji lahko spicejo stvari z naročilom leve noge ali z odbitkom točk za prehode, ki so previsoke ali široke.

Pin
+1
Send
Share
Send