Teža tresenja je prikazana na televizijskem izdelku, ki se trži posameznikom, ki želijo okrepiti in zvoniti svoje roke. Proizvajalci izdelkov trdijo, da lahko v šestih minutah na dan imate zgornji del telesa. Čeprav lahko nekatere nominalne koristi iz tehtnice pretrese, izdelek ne bo odstranil ročne maščobe.
Predvidene koristi
Koncept teže tresenja je, da uporablja tehnologijo Dynamic Inertia za delo mišic v zgornjem telesu. Dinamična vztrajnost se nanaša na nihanje gibanja teže med uporabo. Namen tega dodatnega gibanja je med vadbo povzročiti večjo izhodno moč. Po navedbah proizvajalca boste povečali aktivnost mišic za 300 odstotkov več, kot če uporabljate tradicionalne uteži.
Lastnosti
Če želite uporabiti težo tresenja, vam svetujemo, da najprej preživite nekaj minut, ki treseta 2? lb. dumbbell gor in dol. Učni DVD vas popelje skozi več različnih vaj v rokah, kot so bicep kodri, povečanje roke in razširitve tricep. Vaja je končana v šestih minutah, saj se vsaka vaja izvaja samo za en niz.
Slabosti
Po mnenju ameriškega sveta o vadbi masa tresenja ne zagotavlja potrebne spodbude za treniranje mišic v rokah. Ker je teža le 2? funtov, ne boste videli povečanja mišičnega tona in moči. Tresljajoča teža je lahko tudi neprimerna za pravilno uporabo, da bi lahko delovala v mišicah v rokah.
Premisleki
V katerem koli delu telesa, vključno z rokami, ni mogoče zaznati maščobe. Če želite izgubiti težo, morate spremljati dieto, ki jo nadzira kalorij, in redne seje kardio vadbe. Vaje za trening moči, kot so bicepovi kurci, podaljški tricep in potiski, lahko ustvarjajo mišice v rokah, da zmanjšajo videz maščobe v rokah. Trditi si morati vlak vsaj tri dni na teden.
