Pri iskanju učinkovitega načina prehrane z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov sta Atkins Diet in Medifast dobro znana imena. Medtem ko obe prehrani omejujejo ogljikove hidrate, se bistvene prehrambene izbire in način sodelovanja močno razlikujejo. Za dietetike, ki se skušajo odločiti med obema načrtoma, je bistvenega pomena razumevanje podobnosti in razlik med obema.
Medifast Identified
Sistem Medifast vključuje režim šestih obrokov na dan, od tega 5 izdelkov, ki vsebujejo izdelke za zamenjavo obrokov, ki jih ponuja podjetje, in enega, ki ga je treba narediti kot domov vitkih beljakovin in netarhične zelenjave. Dnevna poraba kalorij za dieter na Medifastu se običajno giblje med 800 in 1000 kalorijami. Spletna stran Medifast trdi, da njen načrt lahko povzroči izgubo teže od 2 do 5 lbs. tedensko. Ker je večina hrane na dieti pripravljena za vas, ni potrebe po štetju kalorij ali ogljikovih hidratov.
Atkins Diet Identified
Diet Atkins je načrt komercialne izgube teže, ki trdi, da lahko omejevanje ogljikovih hidratov pomaga pri izgubi teže in zmanjšanju želje. Dietri gredo skozi štiri faze, v katerih počasi ponovno uvajajo majhne količine ogljikovih hidratov v prehrano, da bi našli raven ogljikovih hidratov, ki povzroča lakoto in povečanje telesne mase. Zamisel je, da bi dieter naučili jesti zdravo hrano, hkrati pa ohranjali koncentracijo ogljikovih hidratov pod dnevno omejitvijo za življenje. Izguba teže na Diet Atkins lahko znaša do 15 kg. v prvih dveh tednih in manj v naslednjih fazah.
Primerjava z nizko vsebnostjo ogljika
Oba zdravila Medifast in Atkins se obravnavata kot prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Diet Atkins omogoča uživanje ogljikovih hidratov med 12 in 100 g na dan, odvisno od faze diete. Stopnje ogljikovih hidratov na Medifastu med 80 in 100 g na dan med celotnim programom. Obe prehrani delujejo po načelu, da visoke vsebnosti ogljikovih hidratov, zlasti rafiniranih ogljikovih hidratov, vodijo v trne v sladkorju v krvi, ki povzročajo lakoto in preobčutljivost.
Izdelki
Ker je Medifast program za zamenjavo obrokov, podjetje ponuja več kot 70 različnih izdelkov za dietetike, ki jih jemljejo ob rednih obrokih, medtem ko so na dieti. Diet Atkins v domačem domu ne prinaša pripravljenih jedi, vendar podjetje ponuja vibracije in palice, ki jih lahko uporabljajo dieteti na načrtu. Glavna pozornost programa Atkins pa je na domačih jedeh. V skladu s tem Atkins prodaja nekaj različnih kuharskih knjig in ponuja tudi spletno bazo receptov za dietetike, ki jih lahko poskusite. Podjetje ponuja tudi izdelke, kot so mešanica peke in testenine za potrošnike, s katerimi lahko kuhamo. Oba sistema nudita spletno podporo v obliki forumov in člankov.
