Ne glede na to, ali ste batting ali igranje obrambe, potrebujete dobro vizijo. Jasno morate videti baseballs, ki se premikajo proti tebi pri visokih hitrostih, da bi jih udarili ali ujeli. Da bi te naloge postali še težje, se lahko žogica odbije, zavije, spusti ali dvigne med letom. Strokovnjaki za športno vizijo priporočajo vaje, ki lahko pomagajo izboljšati svojo vizijo za baseball in posledično izboljšati svojo igro.
Vlečenje žoge
Svetovalni svetovalci za športno vizijo Thomas Wilson in Jeff Falkel priporočajo žogo, da izboljšajo koordinacijo roke. Potrebujete palico, razdeljeno na več oštevilčenih odsekov in krog, pritrjeno na niz, da izvedete vajo. Prtico držite vodoravno z rokami na koncih. Potrudite se, da partner raztegne žogo približno 3 metre pred prsmi in pokliče eno od številk na palici. Nadaljujte z dotikom kroglice s tem delom batu, dokler vaš partner ne pokliče drugačne številke.
Barvni Dot Drill
Barvna pikalna vaja vas uči, da bi spremljali baseball, ko se premika proti tebi. Narišite barvne pike, velikost četrtine, na več baseballov, vsaka z drugačno barvo. Partner naj naključno izbere iz baseballov in jih vrne k vam. Poskusite izločiti barvo pike, preden ulovite žogo. Prav tako je koristno, da izvedete ta vrtalnik kot testo, ki določa barvo točke, ko žoga potuje od vrča do lovilca.
Koncentracijska vrtalna glava za oči
Vrtilna koncentracija vrtine oči zahteva vizualno koncentracijo, da izboljša vašo sposobnost, da se osredotoči na baseball, ugotavlja optometrist Bill Harrison. Ustvarite ploščo, oštevilčeno od 1 do 50, vendar ne. Stojijo v rokah roke in imeli partnerja klicati eno od številk. Poiščite številko čim prej in se dotaknite s prstom. Če vaš partner uporablja časovno točko, koliko časa traja.
Skoraj skrajne očesne skoke
Skok bližnjih oči vam pomagajo izmenično usmeriti predmete na različne razdalje od vaših oči. V baseballu ta spretnost pomaga, da se osredotočite na žogo, ko se premika od daleč do vaših oči. Naj eden partner ima pred vašimi očmi 4-centimetrski baseball, drugi pa drži žogo na razdalji 2 do 10 metrov. Osredotočite se na žogo, ki je najbližja tebi najprej, nato pa preusmerite oči na žogo dlje in se ponovno osredotočite na to. Nadaljujte premikanje oči naprej in nazaj za 30 do 40 ponovitev.
