Ljudje lahko izkusijo izpadanje las zaradi številnih razlogov, kot so genetika, zdravila, zdravstveni pogoji in slaba prehrana. Nekateri ljudje, ki poskušajo narediti nekaj dobrega za svoje telesa, lahko dejansko delajo nekaj slabega za svoje lase, če jih pretiravajo z določenimi vitamini in minerali. Če jemljete dodatke, je pomembno upoštevati smernice za varne količine.
Vitamin A
Vitamin A je maščobo topen vitamin, kar pomeni, da se presežne količine hranijo v telesu za poznejšo uporabo. Vitamin pomaga preprečiti nočno slepoto in spodbuja zdravo delovanje oči. Prav tako ohranja kožo, lase in nohte zdrave in pomaga preprečevati bakterijske okužbe, pravi McKinley Health Center na Univerzi v Illinoisu v Urbani-Chicago. HairLossLibrary.com poroča, da če ne dobivate dovolj vitamina A, lahko povzroči izpadanje las. Vendar, če dobite preveč vitamina A, lahko to povzroči izpadanje las. Priporočeni vnos vitamina A se razlikuje glede na starost in spol ter ali ste noseči ali dojite.
Cink
Cink je še en dodatek, ki je lahko dober in slab, ko gre za lase. Tako kot vitamin A, če nimate dovolj cinka, lahko prispeva k izgubi las. Zdravstveni vodič za prehranske dodatke poroča, da preveč cinka lahko prispeva tudi preveč. Cink je mineral v sledeh, ki ga telo uporablja za funkcije, kot so razmnoževanje celic, hormonsko ravnovesje, sinteza beljakovin in pravilno absorpcijo vitaminov.
Selen
Selen je še eno mineralno snov v telesu. Nacionalni inštituti za zdravje poročajo, da je selen bistven za dobro zdravje, vendar potrebujete samo majhno količino, da bi selenoproteini, ki jih telo uporablja, pomagajo preprečiti celične poškodbe prostih radikalov, uravnavati delovanje ščitnice in pomagati imunskemu sistemu. NIH poroča, da Visoke ravni selena v krvi lahko povzročijo izpadanje las, vendar ugotavlja, da je toksičnost selena v Združenih državah redka. Opozarja, da imajo Brazilski oreški nenavadno veliko količino mineralov in jih je treba jedli le občasno.
Zdravila
Poleg prehranskih dopolnil obstajajo številna zdravila, ki lahko prispevajo k izgubi las. Glede na MayoClinic.com so nekatera zdravila za zdravljenje protina, artritisa, depresije, visokega krvnega tlaka in težav s srcem povezana z izgubo las. Nekatere ženske, ki jemljejo zdravila za kontracepcijo, lahko tudi občutijo izpadanje las.
